食物，避免大便失禁

咖啡因和酒精都是化学物质频繁使用时会破坏你的胃和消化系统。谁被诊断患有大便失禁的人已经有一个微妙的消化道，需要发挥它已知刺激周围安全的物质。避免饮用含有咖啡因和消除从你的饮食酒精如果这些饮料会导致你的性尿失禁增加软饮料，咖啡和茶。酒精和咖啡因也是刺激膀胱，这可能会增加你的冲动，小便以及有排便。

乳制品，包括牛奶，酸奶和奶酪，会加重腹泻，大便失禁，特别是如果你是乳糖不耐症。乳糖不耐症是其中因为你缺乏乳糖酶不能消化牛奶产品的条件。腹泻，气体和腹胀是乳糖不耐症的症状;如果腹泻延长或严重大便失禁可能随之而来。如果你食用乳制品和经验大便失禁，向医生咨询服用乳糖酶补充。

谁拥有面筋敏感或腹腔疾病的人也可能会更容易发展排便失禁由于慢性腹泻，他们可能会遇到。麸质是在由小麦，大麦或黑麦面粉制作的面包产品中找到。各种各样的烘焙食品，饼干和包装食品含有麸质，这可能导致不舒服的肠道症状。切换到无麸质产品而不是普通的面包和点心，如果面筋可以在你的大便失禁的一个因素。

甜味剂，包括山梨糖醇，果糖和甘露醇，是常见的腹泻触发器，这可能加剧大便失禁。这些甜味剂通常用在软饮料和无糖口香糖和糖果中。食用含有人工甜味剂，或选择含糖软饮料和糖果的项目之前，请先阅读您的甜点的成分表。吃甜食都适可而止，以防止大便失禁，腹泻，以及蛀牙。

有迹象表明，可以改善你的病情的食物，根据糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所。进食20至35克纤维和饮用八，水8盎司玻璃是到一个良好的开端。含咖啡因和碳酸饮料实际上可能触发腹泻，所以最好避免。高纤维食物包括豆类，土豆，西兰花，豌豆和水果。