当血压远低于正常时，就会出现低血压。低血压是很危险的，特别是如果它是一个慢性问题，因为大脑、心脏和其他器官没有得到足够的血液和氧气来正常运作。运动对低血压患者是有益的，但必须注意一些预防措施。

症状

根据严重程度的不同，低血压会产生多种症状。如果血压的下降不是很明显，个人可能根本不会注意到任何症状。头晕、头晕、恶心、视力模糊、口渴、寒冷、皮肤潮湿或苍白都可能是血压下降的征兆。如果血压下降过快或过低，就可能发生昏厥。

低血压在运动

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一般来说，锻炼后血压会升高。收缩压是测量血压的最高数值，是升高的值，而舒张压较低的值一般保持不变，甚至可能略有下降。运动过程中收缩压降低表明低血压。运动中出现低血压可能意味着患者患有主动脉瓣膜紊乱或严重心脏病。运动期间的低血压应由医疗专业人员密切监测。运动可能需要停止或改变，以帮助避免供氧减少和晕厥。

运动后低血压

在短时间的运动后血压下降是相当普遍的，特别是当一个人在他们的最大水平运动。在运动停止后5 - 6分钟，收缩压将降至与静息状态相同的水平，然后再降至比运动前测得的低水平。这个较低的值通常会维持几个小时。如果血压水平在数小时后仍未恢复正常，应寻求医疗护理。

特殊注意事项

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如果采取一些预防措施，低血压患者可以安全地进行运动。锻炼甚至可能有助于增加血压值略有下降。关注个人与低血压的最大面积是快速体位改变。运动如瑜伽，在其中过渡从一个位置到另一个迅速，或有你的头下方的心脏水平，可以将您的血压值有负面影响。这会加剧症状，并可能导致昏厥。个人应仔细作体位转变缓慢。避免头部低于心脏水平的运动对某些人来说可能是必要的，特别是当他们注意到症状加重时。任何疑虑或运动时注意的改变应该记录在案，并与医务人员的讨论。