早孕对你的身体有很大的要求，包括堕胎在内的任何医疗程序都是如此。虽然终止妊娠后没有特定的饮食要遵循，但最好吃清淡或温和的食物，以避免加重你可能有的恶心。在手术前储备一些瘦肉蛋白、全谷物、坚果、种子、奶制品、新鲜水果和蔬菜，可以让你在手术后的几天吃得更健康。

关于堕胎的事实

根据，有两种类型的堕胎在第一个三个月中最常用，据印第安纳大学布卢明顿健康中心1．第一种是药物流产，需要服用两种药物，米非司酮和米索前列醇。第二种是一种称为抽吸刮除或真空抽吸的外科手术，它不需要全身麻醉或实际切割。

服用镇静剂和开处方是很常见的止痛药如果你做了手术流产，那么最好让人开车送你回家。你可以在第二天恢复正常的活动，专家加州大学洛杉矶分校健康但你可能会感到抽筋和恶心，所以别紧张2．不要把自己逼得太紧，遵循营养饮食。

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全谷物，如糙米、燕麦片、藜麦和全麦面包或面食，提供复合碳水化合物，你的身体可以使用能量。富含维生素C的水果，例如:

• 柑橘类水果
  
• 支持你的免疫系统
  
• 帮助加速愈合
  
• 和绿叶中发现的维生素A一样
  
• 绿色蔬菜

新鲜的水果和蔬菜不仅能提供必要的维生素和矿物质，它们的水分密度也相当高，能帮助你保持水分。每天喝32到64盎司的水也有助于你的恢复，因为水对你身体的各个方面都至关重要。

流产后应避免的事情

远离无热量的食物，比如加工面粉、精制糖和零食中含有的热量，这些对你的身体没有任何好处。避免饮酒根据专家的说法，在你恢复期间也可以UCSB SexInfo，因为它可能是一种不健康的方式来应对你的感受3.．酒精是一种镇静剂，所以如果你感到悲伤，一两杯酒会让你感觉更糟。感觉放松是一种有效而恰当的反应，就像悲伤一样——但酒精会改变你的情绪，这既不健康也没有帮助。允许自己感受自己的感受，不要使用任何改变情绪的药物，除非你的医生给你开了处方。

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