硝基技术是一个好的补充吗?

MuscleTech已经成为体育补充剂的领先制造商。从乳清蛋白和预锻炼公式质量涨幅居前，它提供了一个范围广泛的产品，为运动员和周末战士的一致好评。氮科技，其顶部公式之一，要求打造质量和力量，加快后的锻炼恢复和提升运动表现。现在的问题是：它辜负索赔？

Nitro-Tech是一个乳清蛋白粉在几个口味，如香草，草莓，牛奶巧克力和更多可用。是什么使得它脱颖而出的是它的高肌酸，谷氨酰胺和支链氨基酸的含量。另外，它的蛋白质比其他同类产品高。巧克力氮科技的每份（一个勺）提供约：

• 160卡路里
• 30克蛋白质
• 4克碳水化合物，其中包括2克糖
• 2.5克脂肪，包括1.5克饱和脂肪
• 3克肌酸一水合物
• 钙的DV（日值）的14%
• 铁的每日需求量的6%
• 3。3克亮氨酸
• 1.8克异亮氨酸
• 1.7克缬氨酸
• 5.3克谷氨酰胺

这些成分中的每一种都在肌肉生长和身体表现中发挥作用。蛋白质例如，支持肥厚(也被称为肌肉建设)，帮助保持瘦质量和减少肌肉损失。乳清因其高吸收率和快速消化而特别有益。

阅读更多：8个时的注意事项选择一个蛋白粉和我们5热门推荐

除上述营养素外，Nitro Tech还含有乳清蛋白浓缩物、天然和人工香料、乙酰磺胺钾、三氯蔗糖和消化酶。不过，许多消费者质疑人工甜味剂的安全性。

三氯蔗糖，例如，被认为是由安全美国食品和药物管理局（FDA）。但是一个2013年9月检讨发表在毒物学和环境健康杂志警告说，这种糖替代品可能会改变胰岛素和血糖水平以及肠道组成，尽管还需要更多的研究来证实它的副作用。评论中提到的大多数研究都是在动物身上进行的，因此很难判断这些发现如何适用于人类，这让许多消费者感到担忧。

本运动补品由乳清蛋白分离物和乳清浓缩物配制而成。这两种乳清蛋白都有助于提高运动表现。肌酸和BCAAs进一步放大了蛋白质对肌肉生长和修复的作用。

2015年11月发表在食品科学与技术杂志乳清蛋白富含多肽、氨基酸、BCAAs和抗氧化剂。在临床试验中，它已被证明可以改善身体组成(肌肉与脂肪的比例)，减少炎症和加速训练后的恢复。它还可以增强免疫功能，平衡肠道菌群，预防肥胖和糖尿病。

阅读更多：科学彻底摧毁了7个流行的蛋白质神话

例如，在BMJ开放糖尿病研究和护理在2017年7月表明，乳清蛋白可以帮助糖尿病患者降低血糖水平。其降糖效果取决于多种因素，包括预先存在的身体质量指数和甘油三酯水平。此外，乳清蛋白和奶制品一般可能抑制食欲，帮助那些需要帮助控制体重或体重的人。

几个临床试验的荟萃分析，这是在特色在药理学领域在2019年4月，证实了乳清蛋白对运动表现和恢复的有益影响。研究人员指出，这种补充剂可以改善能量代谢，减少疲劳提高运动员应对运动需求的能力。当作为运动训练计划的一部分时，它可以帮助减少脂肪量和增加瘦体重。

上述结果表明，氮科技可有助于肌肉生长，由于其蛋白含量高。这款运动型的补充还包含肌酸，促进质量和力量的收益与适当的力量训练组合的氨基酸。

肌酸是一种天然化合物，广泛存在于各种食品中，尤其是动物产品中。根据2017年10月的一份报告，约95%的肌酸储存在骨骼肌中运动健康：多学科研究. 当与阻力训练相结合时，这种营养物质可能有助于增强肌肉和力量。在短时间、高强度的活动（如举重）中，它似乎特别有益。

与人们普遍认为的相反，肌酸不会伤害肝脏。然而，它确实增加了细胞内的水量，这可能会导致液体潴留。它对儿童和青少年的影响还没有研究过。

虽然这种营养素对健康的成年人通常是安全的，但它可能会引起轻微的副作用，指出梅奥诊所。胃痛、恶心、腹泻和头晕是常见的不良反应。

亮氨酸，缬氨酸和异亮氨酸 - 三个支链氨基酸 - 最好他们在后锻炼复苏中的作用众所周知。运动员和健身房观众拿这些补品在压力或严格节食期间，保持肌肉质量和减少肌肉损失。

2017年1月发表在《the》杂志上的一篇综述报告称，BCAAs可以刺激蛋白质合成和改善葡萄糖代谢，进而可能有助于加速肌肉修复和提高身体性能动物科学与生物技术杂志. 这些营养素还可以通过激活几种代谢途径来增加脂肪燃烧。BCAAs摄入不足和过量都与糖尿病、脂代谢受损和胰岛素抵抗的高风险有关。

阅读更多：BCAA与蛋白粉

综上所述，富含支链氨基酸的饮食可以提高免疫功能，预防传染病，平衡肠道菌群。2018年5月的一篇研究论文报告称，人体在患病期间可以使用BCAAs来获取能量营养与代谢. 这些氨基酸有助于蛋白质合成，并具有多种代谢功能。它们调节食欲，调节葡萄糖代谢，刺激胰岛素分泌。

例如，如果你正在节食或比平时更努力地锻炼(比如在健身比赛前)，你可以服用BCAAs来增加肌肉蛋白质的合成，防止分解代谢或肌肉流失。

基于上述发现，可以公平地说，Nitro Tech是健身爱好者的一个不错的选择，他们希望在训练中积累体重并更快地恢复。然而，职业运动员或大学运动员应遵守其体育专业组织关于补充剂的政策。目前，Nitro Tech并没有通过独立实验室的第三方安全认证或测试。

此外，它还含有合成香料、人造甜味剂和其他填充物。肌酸，它的主要成分之一通常是安全的，但你可能想要先得到你的医生的批准，特别是如果你有既存状况。

那些乳品过敏，应避免将本产品作为乳清分离物和乳清蛋白浓缩物从牛奶的。但是有一点乳糖的产品，应适用于那些谁拥有乳糖不耐症。如果遇到腹胀，腹泻和恶心那么它可能是由于浓缩乳清中微量的乳糖量。

肌酸使你的肌肉保持水分，使它们看起来更饱满。另一方面，它也有助于腹胀。三氯蔗糖和乙酰氨基磺酸-钾，这两种亚硝基技术中的人工甜味剂，也有它们各自的副作用。人造甜味剂被FDA批准(达到一定数量)，但是更多的研究需要确认他们的安全。

这些添加剂可以增加糖的渴望，有助于体重增加，警告专家哈佛医学院。因为它们的甜味，它们可能会过度刺激你大脑中的糖受体。因此，你可能会发现水果、蔬菜和其他不那么甜的食物没有吸引力，转而去吃甜食。

总而言之，对于那些对乳制品、鸡蛋、小麦、花生、坚果和贝类不过敏的人来说，Nitro Tech可能是安全的（因为它是在处理这些常见过敏原的工厂生产的）。只要确保你知道它的潜在副作用，如胃痛和腹胀。

记得，运动补充剂不能弥补营养不良。除非你有一个健康饮食的基础，并坚持有规律的锻炼计划，否则你不会得到想要的结果。如果你有糖尿病、肾病或其他健康问题，请咨询你的医生，服用亚硝基是否安全。此外，请注意，蛋白质，肌酸，BCAAs和其他有益成分在此产品中也发现了真正的食物。例如，牛肉、金枪鱼、鲑鱼和大多数肉类都是富含肌酸。