大蒜和生姜都能降低血压，但这并不意味着你应该通过喝大量的大蒜姜茶来降低血压。食物中的正常量通常是安全的，但是过量的大蒜姜茶，加上你的药物，可能会产生有害的影响。
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大蒜和生姜的作用
研究表明，大蒜可以防止血小板粘连，从而有助于预防中风和动脉粥样硬化罗切斯特大学医学中心. 有一些相互矛盾的证据表明服用大蒜补充剂可以降低胆固醇，还有一些证据表明大蒜补充剂可以降低血压国家补充和综合健康中心（NCCIH）。
食物中的大蒜NCCIH说，以你通常能找到的量来说，是完全安全的。享用火鸡肉卷或西兰花加大蒜和油。然而，大蒜会让一些人胃痛，作为补充，可能会干扰药物治疗，增加出血风险，NCCIH说。
据介绍，生姜常被用来治疗恶心和胃病罗切斯特大学医学中心（URMC）。作为一种香料，在食物中食用通常是安全的，NCCIH公司说。该大学指出，生姜会引起某些人的腹胀和胃灼热。URMC说，生姜与任何食物或药物之间没有主要的相互作用，但一些专家认为生姜可能与血液稀释药物相互作用。
听起来这些辛辣的食物对健康都有好处，在食物中通常是安全的，在某些人身上可以单独作为一种补充。不过，虽然大蒜或生姜对健康有好处，但在考虑两者结合食用时，你需要谨慎行事。
大蒜姜茶对血压有好处吗？
对大多数有血压问题的人来说，不，不是。根据密歇根医学，如果你服用任何治疗高血压的药物，你不应该在没有和医生交谈的情况下服用补充生姜。
根据研究，生姜和大蒜搭配是一个更糟糕的主意盖伊L。医学博士明茨他是纽约曼哈塞特Northwell Health的Sandra Atlas Bass心脏医院心血管健康和脂质科主任大蒜和生姜不应该一起使用，因为它们对血压有影响，特别是对已经接受高血压治疗的患者。
大蒜与血压
明茨博士说，大蒜本身可以被认为是高血压或高血压患者的一种补充剂。
明茨博士指出，大蒜可以降低血压，轻微降低胆固醇，具有抗炎作用，还可以预防心血管疾病。它通过使血管松弛来降低血压。基于这些原因，如果你已经在服用治疗高血压的药物，医生可能会建议你服用大蒜补充剂。
据明茨博士说，大多数人吃大蒜补充剂感觉很好，但大约三分之一的患者会出现副作用，包括打嗝、肠胃胀气和反流等与胃肠道相关的副作用。没有强有力的证据表明大蒜与任何标准血压或血压有相互作用胆固醇药物他说。
生姜和血压
《华尔街日报》2019年6月对几项研究的评论显示，虽然单用生姜似乎可以降低收缩压（上限值）和舒张压（下限值），但根据年龄、服用生姜的量和服用时间，这些影响在某些人群中可能更为明显植物疗法研究.
明茨博士证实了这一点。”生姜对降低血压有一定的作用。明茨博士说，生姜也被证明能引起血管松弛。但正如伊坎医学院所指出的，成年人每天至少应该摄入不超过4克的生姜，包括饭后服用的生姜，并且要经常向医生咨询，以确保生姜不会对你的药物或其他疾病产生负面影响。
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