我什么时候可以行使一个脚部骨折？

如果你已经破碎你的脚，这取决于你骨折的严重程度，你可能会在相当长的恢复时间。平均脚断裂需要大约8至12周才能愈合。虽然你不会完全愈合时间期间的限制，这一点很重要，你给你的脚充分的时间做负重运动或运动前痊愈。加重伤势可能延长愈合时间。你的医生区间的运动锻炼可能会建议，以帮助保持肌肉的脚踝，而林伯你的脚痊愈。

物理疗法可用于帮助恢复您的周围脚踝和足部的肌肉，而你是步行从你的脚的限制。物理疗法可以包括温和的伸展，性活动和辅助行走为你的脚开始愈合。你的物理治疗师可以提供更详细的和个性化的指导关于你的日常活动以及何时可以重新开始锻炼。您密切关注，并按照适当的医治所有的建议是很重要的。

对于第一个六到八周的恢复，你的日常锻炼可以由你需要使用的各种设备，以治愈的限制。例如，你的医生可能会开你穿硬底鞋在愈合过程中，以稳定你的脚，或者您可以使用拐杖保持体重关你的脚部骨折。当使用治疗仪疗伤，你需要步行辅助，更不用说参加其他健身活动。直到你痊愈，走路协助将可能是你选择的锻炼活动。

除了与您的治疗师，并引导或拐杖行走辅助物理治疗，直到你的脚治好，你不会有太多机会锻炼。虽然精确的愈合时间将取决于你骨折的严重程度，你应该能够把重量放在你的脚八12周时发生骨折后。当你医治，你可以添加非负重健身活动到你的日常锻炼，比如水中有氧运动。一旦你能够开始增加体重，以回收的脚，你需要和条件在你的脚的肌肉再次开始慢慢地你的正常的体育锻炼。