尽管姜黄最常被用作香料，但在亚洲作为药用草药已有数千年的历史，用于治疗从眼部感染到麻风病等一系列疾病。目前，研究人员正在测试姜黄在治疗癌症、心脏病和腰痛等多种疾病方面的潜在益处。目前，没有足够的科学研究信息来支持它在任何情况下的使用。在你使用姜黄药用之前咨询你的医生。

治疗

下背部承受着身体的大部分重量，因此很容易受到伤害或其他原因引起的疼痛。症状包括腰背部的疼痛，可能是持续的疼痛，也可能是剧烈的疼痛，当你移动时疼痛会加重。有时你的腰痛会自行消失，虽然它通常会复发，并可能成为慢性。有多种治疗方法可供选择，包括脊椎指压疗法、针灸、锻炼和姜黄等补充剂。

有效性

推荐剂量的姜黄补充剂

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姜黄可能具有抗炎作用，如果你有腰痛，这可能是有益的。根据帕洛阿尔托医学基金会(Palo Alto Medical Foundation)的研究，姜黄素(一种姜黄的活性成分)的抗炎作用已在实验室动物身上得到证实。初步的人体试验也表明姜黄素可以减少炎症，例如骨关节炎患者。

剂量

据帕洛阿尔托医学基金会(Palo Alto Medical Foundation)介绍，针对腰痛的研究使用了姜黄标准化提取物，每片或胶囊含有400至600毫克姜黄素，每天服用三次。姜黄酊的剂量通常为0.5 - 1.5 ml，一天三次。其他建议的每日剂量包括1.5到3克的姜黄根，1到3克的干粉末根，和30到90滴液体提取物。

注意事项

如何使用姜黄减轻炎症和疼痛

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姜黄在食用时可能是安全的，在服用药物时也可能是安全的。然而，你可能偶尔会经历一些副作用从姜黄，如恶心或腹泻，以及过敏反应。如果你患有胆囊疾病，比如胆结石，或者在计划手术后两周内，你应该避免食用姜黄。如果你怀孕或哺乳，你也不应该服用姜黄。