如果你有痛风，鱼油胶囊会伤害你吗?

鱼油是从含有omega-3脂肪酸的鱼中提取的。人体需要三种主要的omega-3脂肪酸来正常工作:亚油酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们也被称为ALA、EPA和DHA。鱼油含有EPA和DHA，这些脂肪酸对控制免疫系统、大脑功能和身体处理脂类的方式很重要。

omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸(另一种不饱和脂肪)的适当比例有助于控制体内的炎症。据“今日关节炎”网站报道，大多数美国人的omega-3脂肪酸摄入量与他们的omega-6脂肪酸摄入量相比不足，这可能会加剧炎症。食用鱼油可以帮助纠正这种不平衡，减少炎症，从而减少痛风相关的疼痛、肿胀、红肿和关节损伤。

使用鱼油治疗痛风的一个问题是鱼油中的嘌呤含量。嘌呤是在一些食物中发现的物质，包括提供鱼油的富含脂肪的鱼。当你摄入含有嘌呤的食物时，你的身体会将它们分解成尿酸。引起痛风的晶体是由尿酸构成的，高尿酸水平会引发痛风。因此，有人担心服用鱼油会加重痛风。然而，如果鱼油是纯的并经过适当的加工，它通常不含大量的嘌呤。你应该只购买药品级的、经过分子蒸馏的鱼油。

服用鱼油的一个主要安全问题是，鱼油会防止血小板粘在一起。这意味着如果大量摄入鱼油，就会使血液难以正常凝结，从而更容易造成淤青或出血。如果你服用阿司匹林、华法林或其他稀释血液的药物，你应该特别小心服用鱼油补充剂。