血红蛋白是一种在红细胞中发现的蛋白质，通过血液携带肺部给您的所有细胞。由于血红蛋白，红细胞是红色。您需要的血红蛋白量是基于年龄和性别的。男性需要14至18克（GM / DL和女性）需要12至16克/ DL。你的需要随着年龄的增长而减少。如果你的血红蛋白水平太低，你可能会患有贫血，这可以让你的感觉疲惫或短暂的呼吸。一旦你的医生决定了贫血的原因，你就可以制定治疗计划以提高血红蛋白水平。

确定贫血的原因。根据国家贫血行动委员会，低血红蛋白水平最常见的原因是铁缺乏1。通过添加富含铁的食物来提高你的红细胞计数。包括蛤蜊，肉类，豆腐，扁豆，豌豆，菠菜，西兰花，西葫芦和玉米粒产品，这些产品已经与铁，如早餐谷物等。您的医生也可能表明铁补充剂，具体取决于您的贫血的严重程度。它将每周服用您的身体，开始制造更多的红细胞，血红蛋白水平应在三周内增加。

检查出血的来源。低血红蛋白水平可以是内部出血或其他严重疾病的第一个迹象之一，例如镰状细胞贫血。胃溃疡和大重月经出血也会导致低血红蛋白水平。治疗低血红蛋白的潜在原因以稳定血红蛋白水平。用输血治疗严重的贫血3.。

每日多种维生素。虽然缺铁是贫血最常见的原因，但B-12缺乏或B-9缺乏，也称为叶酸，可能导致低血红蛋白水平。不吃乳制品和素食主义者的素食主义者易于B-12缺陷，因为膳食B-12的最佳来源是动物蛋白。为了提高B-12水平，获取注射或舌下丸。叶酸，很像铁，通常在强化谷物和蔬菜中发现。