牡蛎是一种美味的奢侈品,如果烹调不当,可能会对健康造成危害。准备牡蛎时一定要选择活牡蛎。死亡或老牡蛎肉可能含有细菌,可引起呕吐或其他恶劣症状。牡蛎含有不到2%的脂肪和超过8%的蛋白质。他们也有维生素A,钙,钾和其他有用的维生素和矿物质为您的一般健康。蒸和烤提供了直接的方法来烹调整个牡蛎。
整只牡蛎放在木头表面。
图像信用:博尔滕科夫/伊斯托克/盖蒂图片社
清蒸全牡蛎
步骤1
用刷子擦洗牡蛎,清除壳上的杂草或碎屑。丢弃所有打开的牡蛎,或打碎的牡蛎壳和暴露在外的牡蛎肉。
步骤2
把牡蛎放在蒸笼里。不要把它们堆得太多,也不要把它们挤在一起。如果可能的话,在蒸笼底部放一层牡蛎。把盖子盖在蒸笼上。
步骤3
把牡蛎蒸到所有的壳都打开。俄亥俄州立大学分院称,一旦开张,继续蒸5到9分钟。
步骤4
把蒸后不开的牡蛎扔掉。把所有打开的蒸牡蛎从蒸锅里拿出来,直接用柠檬汁或塔巴斯科沙司压榨。
烤全牡蛎
步骤1
清洗并检查牡蛎是否损坏。把干净新鲜的整个牡蛎放在烤盘上。把每只牡蛎放在一边,这样有助于保持里面的液体,保持牡蛎的湿润。把牡蛎互相平衡,使它们在托盘上保持平稳。
步骤2
把烤箱调到500华氏度。把托盘放到烤箱里。
步骤3
根据盘子里有多少牡蛎和牡蛎有多大,煮15到35分钟。
步骤4
当牡蛎壳弹出并微微打开时,将其从烤箱中取出。继续煮剩下的牡蛎,直到每个壳盖都被掀开。丢弃35分钟后仍然关闭的牡蛎。立即食用。
你需要的东西
刷子
蒸汽机
柠檬
塔巴斯科
胡椒粉
烤盘
小费
打开后,尝试在整个牡蛎中加入不同的配料,如奶酪或烤培根。
警告
把冷冻的牡蛎放在冰箱里四个小时解冻。马上做饭。从可靠的来源购买新鲜的全牡蛎——不要使用老牡蛎或臭牡蛎。用手套处理烤牡蛎。贝壳变得很热。
参考文献
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