能量饮料的销售对象是那些希望增加能量的人。根据2011年3月出版的《儿科学》杂志上的一篇文章，据报道，30%到50%的青少年和年轻人饮用能量饮料。常见的能量饮料包括红牛、怪物、Amp、摇滚明星和5小时能量。这些饮料的主要成分是咖啡因和糖。能量饮料有助于你克服疲劳，但可能对你的健康有害。
白天困倦
许多人依赖咖啡开始他们的一天。咖啡因能增强你的能量，使你感觉更加警觉和清醒。由于这些影响会在几个小时后消失，你可能会在午餐后不久经历午休。能量饮料可以提供额外的魅力，你寻求通过你的一天。这些能量饮料通常面向除了工作以外还负有责任的年轻人，如家庭义务或希望继续接受教育的年轻人。
睡眠不足
杜克大学注册营养师卡拉·米切尔（Kara Mitchell）表示，经常饮用能量饮料可能预示着一种潜在的疾病，如疲劳或失眠。疲劳是多种身心健康状况的症状。失眠或睡眠不足引起的疲劳是可以治疗的。然而，经常使用能量饮料可能会掩盖潜在的情况。米切尔说，能量饮料还可能导致诸如易怒和高血压等不良健康状况。
酒
大多数能量饮料不含酒精。在大学生和年轻人中，混合酒精和能量饮料并不少见。这个想法是咖啡因会减少酒精的镇静作用，让你更加警觉。研究人员评估了21岁至30岁的年轻成年饮酒者在饮酒后的注意力和反应时间。这项研究发表在2011年2月的《上瘾》杂志上，发现酒精与注意力和反应障碍之间存在关联。然而，咖啡因的添加并没有减轻这些损伤。
提高性能
能量饮料和运动饮料，如佳得乐和Powerade，是不能互换的。因此，它们可能被分别存放在超市的过道中。梅奥诊所的EdwardLaskowski医生建议在运动时饮用水或运动饮料，而不是能量饮料。一个原因是运动饮料能补充液体和电解质，而能量饮料则不能。另一个原因是能量饮料中的咖啡因可能会引起不安、头痛、恶心和颤抖。过度使用与胸痛、癫痫发作、心脏病发作甚至心源性猝死有关。