是否锻炼的原因打火机周期？

你的月经量是紧张，药物和医疗条件的主敏感。生活方式的改变，如切换到一个新的饮食或改变你的睡眠模式可能会导致暂时的流量减少。节育可引起点状出血或光周期。就像一个错误甲状腺未确诊的医疗问题，也可以减少月经量。由于妇女更年期走向移动，月经常常变得更亮或不规则。如果生活方式的改变不能占你的月经流量的减少意外，跟进与您的医生检查是否有潜在的健康状况。

运动员和极端的体育赛事就像马拉松训练那些可能会遇到一个打火机月经由于从激烈的运动，并有身体脂肪比例较低的倾向产生的应力。如果你的脂肪水平低于你的体重的15％，你的周期将停止。剧烈的体力活动也可以引起继发性闭经，其被定义为缺少周期连续三个月。闭经的其他症状包括头痛，恶心，视力改变。

轻度到中度的运动可以降低公共周期的症状，甚至当你正处于月经期。除了帮助减少月经量，锻炼可以减少月经来潮和减少情绪低落的痛苦。为了减少PMS相关腹胀，锻炼身体，同时锻炼。锻炼可以帮助战斗期间相关的低迷。通过瑜伽或者冥想等练习自己为中心，减少烦躁和情绪波动。

倾听你的身体，当谈到在月经期间的工作了。月经可以让你贫血，这往往会导致疲劳。疲劳可能导致糟糕的锻炼形式，受损的性能，增加受伤的危险时锻炼。闭经不及时治疗可导致不育和增加你的骨质疏松症的风险。你的时间可以让你的身体对疼痛更敏感;腰痛的投诉尤为常见。作出调整，以你的健身计划，如果您遇到期间相关的疼痛和痛苦。