眩晕会在你最意想不到的时候袭来。在你锻炼完后感到头痛是很正常的，尤其是在你做伸展运动的时候。这可能只是意味着你从锻炼中恢复有困难，或者这可能是一个迹象更严重的问题。如果这种情况经常发生，你应该去看医生。
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为什么有拉伸时，你可能会晕的几个原因。如果经常发生，你应咨询医疗专业人员。
血池
降温包括降低10到15分钟的运动强度，让你的心脏和呼吸频率恢复正常。你所要做的就是在伸展运动前降低几分钟的运动强度，以保持血液流动。
如果你正在做激烈的有氧运动如跑步或骑自行车，你可以走动或慢慢蹬自行车几分钟为你的心脏速率下来。如果你蹲或做其他下半身的举重练习中，您应该四处走走健身房几分钟。步行从事你的腿部肌肉足以让血液流过你的身体，调节血压。
体位性低血压
如果你站起来时，你得到光为首的，你可能有体位性低血压。这往往不是一个严重的疾病，可以是轻度脱水或结果低血糖。
看医生，如果经常发生，但是，因为它可能是一个更严重的健康问题的症状 - 特别是如果头晕是如此严重，它会导致意识丧失。
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颈源性眩晕
据英国《每日邮报》的一篇文章称，颈部疼痛实际上会导致头晕前庭失调协会。这是一个很难搞清楚的问题，你不应该试图自行诊断，因为你的头晕可能是由不同的问题引起的。
没有任何测试可以确定你是否有颈源性眩晕。它可能源于你颈部的问题，就像椎骨破裂一样，所以这可能是你有这个问题的一个迹象。
当你移动你的头，如果你有颈头晕你头晕余额不足将会变得更糟。如果你有头晕，当你舒展你的脖子变得更糟，你可能会患有这种情况。
良性阵发性位置性眩晕
可能通过小片折断钙称为引起canaliths在内耳，良性阵发性位置性眩晕（BPPV）相似，颈性眩晕的，因为它会导致头晕当你改变你的头的位置。BPPV导致老年人都头晕的50％和所有眩晕的20％，不论年龄，蒂莫西C.海恩，医学博士，报告。
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Epley法
如果您有问题，平衡或正在不断晕，请与医生，看看你是否可以从BPPV患上。为了缓解你的症状，她会让你做了一系列的头部运动称为Epley法，这有助于解决耳内可能导致眩晕的碎片。