番茄汁可能是Clamato果汁中最突出的成分之一，但这就是这款美味饮料的健康之处。通常用作流行的成人饮料的混合器，包括Michelado这是一种以啤酒为基础的鸡尾酒，这种咸汁含有添加的糖和大量的钠。就像你的鸡尾酒一样，这种果汁最好适量饮用。
小费
与其他蔬菜汁相比，Clamato果汁可能不是最健康的选择。它的钠和添加糖含量很高。
什么是Clamato果汁？
如果你不能在名字猜测，Clamato汁是一种混合番茄蛤蜊汁与香精香料添加。根据官方Clamato网站在美国，这种美味的果汁是在20世纪60年代后期开发出来的，是一种深受加州农民喜爱的提神饮料。
尽管它的起源，Clamato一直没有找到在美国太流行，但墨西哥和加拿大享受果汁作为可口的鸡尾酒组合。
除了原有的味道，你可以找到Clamato果汁的激情似火，利蒙和Preparado口味。因为蛤或肉汤的Clamato存在的，如果你遵循一个素食者的生活方式，你可能想请求您Michelado用不同的蔬菜汁制成。
Clamato果汁里有什么?
以相同的顺序，因为它出现在标签上，该原创Clamato饮品含有：
该食品和药物管理局要求食品标签上的成分按比例排列。这意味着，除了水和番茄汁之外，Clamato还含有大量以高果糖玉米糖浆形式添加的糖，考虑到这种饮料的美味特性，你可能会感到有些惊讶。
根据2013年发表的一篇评论在营养学研究进展，糖的摄入量在美国，因为美国革命倍增加40，与过去50年左右一个显著上升是由于含糖饮料的消费量上扬。
许多研究发现肥胖的流行和含糖饮料的增加之间的相关性，更具体地说，饮料用高果糖玉米糖浆甜。根据该评价的作者，高果糖玉米糖浆会增加你体内的脂肪生产。
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Clamato营养成分
尽管是添加糖的来源，所述Clamato饮料是低卡路里和无脂肪，但蛋白质或维生素或矿物质的不是一个很好的来源。在8盎司Clamato营养事实服务的任何口味包括：
- 60卡路里
- 零脂肪
- 790到820毫克的钠
- 12至13克碳水化合物的
- 11克糖
- 1克蛋白质
- 4至8％的维生素A的日常值（DV）的
- 对于维生素C 4％DV
该Preparado味道还提供了用于DV的铁2％，而激情似火的味道含1克纤维。
一些维生素A和C
而维生素A和C的不显著来源，Clamato饮料可以帮助你接近你的日常需求。
维生素A是用于再现，免疫健康和细胞 - 细胞通信的脂溶性维生素是必不可少的。这也是对视力至关重要的，因为你不能使视紫红质，负责你的眼睛吸收光线，没有它的蛋白质。该维生素A的DV是5000个国际单位（IU）的日子。对于角度来看，8罐装番茄汁-ounce玻璃提供超过20%的DV，而相同服务的Clamato提供不到10%。
维生素C是一种水溶性维生素，这意味着你需要这种维生素的正常供应，每天，因为你的身体不能储存。这种必需的营养物质可以帮助身体补充胶原蛋白，神经递质和左旋肉碱。它也作为一种抗氧化剂保护你的细胞免受自由基的伤害，并可能有助于预防慢性疾病，如心脏疾病和癌症。该维生素C的DV为60毫克，和一个8盎司份量Clamato的提供小于3毫克。
当心钠
约为每份含有800毫克的钠在美国，Clamato是一种高钠饮料。美国人已经摄入了太多的钠，平均每天约3400毫克美国心脏协会。钠摄入量高增加你的血压高，心脏发作和中风的风险。
为了更好的健康，AHA建议你每天的钠摄入量保持在1500毫克。一份Clamato饮料的消耗量超过每日推荐量的一半。与V8果汁不同，Clamato没有低钠版本。
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Clamato果汁与果汁V8
如果你正在寻找一个健康的蔬菜汁，V8蔬菜汁，使比Clamato汁更好的选择。不像Clamato，V8蔬菜juicË不含任何添加糖，它的成分包括由西红柿，胡萝卜，芹菜，甜菜，欧芹和其他健康蔬菜组成的再生汁。
V8汁的好处还延伸到了微量营养素含量。一杯原始的V8维生素A是每日所需量的20%，维生素c是每日所需量的80%。然而，V8蔬菜汁是钠的来源640毫克每服，不是那么糟糕，因为Clamato。但V8低钠只有140毫克每8盎司钠。
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小心味精
味精是一种风味增强剂，可以添加到很多食物中，据美国食品和药物管理局称，它是公认的安全食品。然而，许多人声称食用含有味精的食物会产生不良反应，被亲切地称为“中国餐馆综合症”。
常见的症状包括:
- 头痛
- 恶心或呕吐
- 法拉盛
- 出汗
- 胸痛
尽管坊间传闻有很多人对味精的反应，研究人员并没有发现味精和各种症状之间的直接连接。
这就是说，如果你认为你对味精有耐受问题，你可能会想要远离Clamato果汁，以防止反应。味精是标签上列出的第四种成分，就在高果糖玉米糖浆下面。