肌肉酸痛、疲劳和疼痛最经常通过锻炼太辛苦造成的，并且普遍感觉随着时间的推移更好。但是，如果你最近没有行使，肌肉酸痛“毫无理由”可能是疾病或其他健康状况的指标。看到你的医生，如果您遇到肌肉酸痛，没有明显的原因，或者疼痛持续超过三天。
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运动后肌肉酸痛是可以预期的。不过，如果你最近没有行使你有肌肉酸痛没有理由，它的时间去看医生，以排除潜在的医疗条件。
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考虑慢性疲劳
慢性疲劳综合症是能够触发一组症状，特别是极度疲劳和虚弱，疲倦或肌肉酸痛的条件。如果遇到肌肉疼痛和酸痛除了不同寻常的头痛，失眠，注意力不集中和持续6个月或更长的严重衰竭，慢性疲劳综合征可能是罪魁祸首。这种情况通常会导致在身体的多个部位的肌肉酸痛。有规律的睡眠，健康的饮食和规律的体力活动可以帮助管理慢性疲劳综合征。
疼痛从纤维肌痛
纤维肌痛是在整个身体和疼痛肌肉，关节和其它组织的特征在于疼痛的综合征。纤维肌痛还可能导致精神健康问题，如焦虑，抑郁，除了头痛和失眠。这种情况通常会导致背部和颈部的肌肉酸痛。原因是未知的，但它通常与慢性疲劳综合征沿发生。没有治疗可用于纤维肌痛，但是生活方式的改变和经常运动 - 你身体的限度之内 - 可以帮助管理肌肉酸痛等症状。
身体疼痛无缘无故
即使没有运动，在日常活动过程中，由于肌肉受伤或损伤，也可能导致不明原因的肌肉酸痛和关节疼痛。你可能在举重物或做剧烈的房屋清洁或庭院工作时拉伤了肌肉。传染病，如流感或莱姆病还可以引发肌肉疼痛和疼痛在身体的多个区域。肌肉酸痛，疼痛或痉挛也可通过的重要矿物质，如钙或钾，或甚至脱水的不平衡引起的。
回顾最近的训练
如果你有一个疼痛的身体“毫无理由，”运动可以负责你的症状。肌肉酸痛- 或DOMS - 通常在约24至72小时内出现锻炼后。它可引起轻度或非常严重的肌肉疼痛，可以使日常活动困难。的原因延迟性肌肉酸痛是未知的，但促成因素可以包括组织或肌肉发炎的击穿。
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得到充分休息
如果你经常锻炼，不明原因的肌肉酸痛和关节疼痛可能是过度训练的迹象。该全国力量健身协会他指出，适当计划的日常锻炼是防止过度训练的重要组成部分。咨询私人教练，确保你在锻炼计划中安排了足够的休息和恢复。