它让你的医生知道，如果你在验血前行使，因为它会影响一些调查结果，包括血糖水平，炎症标志物和胆固醇读数是非常重要的。找出是在验血前行使得到准确的结果最好的时候。
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在验血前锻炼可能会影响某些结果，比如炎症指标和血糖水平。为了得到最准确的结果，在你验血前的几天避免高强度运动。
验血的标准是什么?
血液测试是一种非常常见的检查你整体健康状况的工具。你的医生可能会要求你做一次血液测试来检查你的疾病和健康状况，特别是当你准备做手术或者出现不寻常的症状时美国卫生与公众服务部。
这些测试着眼于你患心脏病的风险因素，并对你进行癌症、糖尿病、贫血和冠心病等疾病的筛查。血液样本可以通过手指穿刺或使用针头采集。这是一个快速的过程，导致最小的不适。
医生会用血液测试的结果来诊断的医疗条件，但他们可能会考虑其他因素。他们使用信息，从你的生命体征，如血压，脉搏，以及你的症状和体征，以获得完整的信息，并作出准确的诊断。
影响血液检测结果的因素
为验血做准备，为了得到最准确的结果，有一些事情你应该避免。许多人没有意识到他们吃的东西或在验血前多久做运动会影响结果。
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脂质测试也需要禁食，因为他们衡量把你在危险中为心脏疾病甘油三酯和胆固醇（LDL）的水平。
在斋戒期间，除了水，你不能吃或喝任何东西。美国国家医学图书馆说，当你禁食时，你也应该避免在验血前吸烟、嚼口香糖和锻炼，以确保你的结果的准确性。
验血前锻炼的效果
这是相当容易看到吃喝会影响你的血液测试，但如何锻炼？
然而，高强度的运动可能会导致葡萄糖的产生，并在一到两个小时内显示出高血糖水平。在验血前至少两小时避免高强度的运动，以确保得到准确的结果。
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红细胞:经常锻炼会增加血液中红细胞的数量。红细胞计数低可能提示贫血和/或缺铁。在发表于《自然》杂志上的一项小型研究中开放存取运动医学杂志（OAJSM）四月2016年，这期间，看着血液标记之前，并进行为期两天的马拉松之后，RBC是在比赛过程中，并低于基线赛后显著较高。它恢复了正常的比赛后。
研究人员将这些发现部分归因于跑步过程中出汗导致的脱水。如果你在测试前做过运动，一定要喝水，并让你的医生知道。
胆固醇:JER的研究着眼于运动如何影响血脂血总胆固醇并发现，短期锻炼并不影响这些价值观。然而，三天以上的剧烈运动对高密度胆固醇(HDL)和甘油三酯有积极的影响。
炎症标志物：马拉松选手都在运行过程中表现出更高水平的炎症标志物，包括高白血细胞，但比赛恢复正常后这些水平，报告OAJSM研究。
除了上述情况，OAJSM研究指出肌肉酶肌酸激酶（CK）和肝功能检查AST的血液水平将运动后高。这些水平需要数天到一个星期才能恢复正常。
留在安全方面和副歌从血液工作之前做高强度运动了几天。让你的医生告知身体活动水平，特别是如果你经常锻炼身体。