满足你的营养需求，最好的办法是吃营养均衡的饮食，但你可能需要对某些营养素的补充，如果他们不从你的饮食中足量提供。CAL-马格柠檬酸2：1与1000 I.U.从Solaray维生素d可以支持你的骨骼健康，并提供其他健康益处。以膳食补充剂只有当你的医生建议他们，并始终遵循产品标签上的说明。
背景
您可以从水果和蔬菜，乳制品，鱼类和豆类平衡膳食获取钙，镁和维生素d。您也可以获取维生素d，当你的皮肤暴露于来自太阳的辐射。但是，如果你不吃均衡的饮食，或者你有特殊需要，你可能不最佳的健康得到足够的。CAL-马格柠檬酸2：1与1000 I.U.维生素d提供了一种在活性和生物可利用的形式易于吸收的柠檬酸钙，柠檬酸镁和氧化镁，以及维生素d。当作为指示，这提供补充维生素d每日值的250％，对钙的每日值的100％和镁的每日值的125％。
骨骼健康
钙，镁，及维生素d是发展和维持健康的骨骼所有必需的矿物质。如果你是缺乏，补充可以减少你的骨质疏松症和骨折的风险。钙和镁是强骨的组件，并且你的身体所需的维生素d用于吸收和调节钙。如果你有骨质疏松症，骨质疏松症的谈话或风险因素，你的医生你的选择用于预防或治疗它。
预防慢性病
镁是体内碳水化合物代谢和许多酶反应所必需的，镁的缺乏可能会导致不健康的胰岛素反应和糖尿病等问题。如果你没有从你的饮食中得到足够的镁，镁补充剂可以降低你患糖尿病的风险。充足的钙和镁可以促进健康的血压，根据莱纳斯鲍林研究所微量营养素信息中心，充足的维生素D可以降低自身免疫性疾病的风险，如风湿性关节炎或多发性硬化症。不要仅依靠柠檬酸钙2:1与1000iu维生素D预防慢性疾病。
注意事项
。只有当你需要额外量的每种这些营养素的钙，镁和维生素d补充，而不是如果你只需要一个或两个。从补充太多的镁可引起中毒症状，如腹泻。CAL-马格柠檬酸2：1与1000 I.U.维生素d提供了用于镁的每日值的125％。钙，镁和维生素d都可以用各种处方药物相互作用，所以一定要告诉你的医生你开始之前补充。