圣罗勒对减肥的危害

罗勒是一种来源于印度的草药，用于印度的阿育吠陀医学。在西方，它被吹捧为一种减肥补充剂。但它真的对减肥有效吗?在服用圣罗勒补充剂之前，你应该咨询你的医生。

圣罗勒是一种一年生草本植物，能长到四英尺高。这种植物有多分枝的茎，光滑的绿叶有一种樟脑的香气。在阿育吠陀医学中，圣罗勒被认为是一种神圣的草药，具有精神和医学属性。这种草药在印地语中被称为tulsi，被用来治疗发烧、消炎、咳嗽、改善消化系统、提高记忆力和注意力以及增强免疫系统。

圣罗勒可能与减肥有关，因为它有降低皮质醇水平的能力。被称为“压力荷尔蒙”的皮质醇产生于肾上腺皮质;它的功能是帮助调节血糖，能量的产生，免疫系统和愈合。如果皮质醇水平过高，你可能会注意到体重增加，尤其是在小腹周围。高皮质醇水平会使减肥和保持健康体重变得困难。

圣罗勒是一种适应植物;这意味着它可以帮助身体更容易地应对压力。它是通过增强肾上腺来实现的;产生应激激素肾上腺素，多巴胺和去甲肾上腺素的腺体。在这个过程中，适应因子可以帮助降低皮质醇水平。圣罗勒可能有助于减肥，作为平衡饮食的一部分，通过减少皮质醇升高;然而，没有科学证据支持这一观点。

有迹象表明，圣罗勒可能是危险的。这种药草可能会影响生育能力，并且没有被评估在怀孕或哺乳期间使用。如果你要做手术或者正在服用抗凝药物，建议你避免使用这种药草。如果你正在服用降低血糖水平的药物，你也应该避免tulsi，因为这种药草也可以降低血糖。