泻盐对疼痛有什么作用?

泻盐是一种常用的治疗肌肉酸痛和其他身体疼痛的药物。根据泻盐委员会的说法，泻盐不再只是民间传说，因为许多研究表明，泻盐是治疗各种疾病的有效非处方药物。虽然泻盐以治疗肌肉酸痛而闻名，但许多人并不了解这种疗法背后的机制或潜力。

肌肉酸痛的意义

肌肉疼痛有多种原因。通常会导致肌肉组织或周围疼痛的疾病包括风湿性关节炎、慢性疲劳综合症、纤维肌痛和季节性感冒或流感。运动和体力消耗也会导致肌肉酸痛。那些身体疼痛的人可以从泻盐压缩或泡澡中受益。

它是如何工作的

镁是泻盐的主要成分。它是一种身体需要的矿物质，不像其他矿物质，它会在你泡澡的时候被皮肤吸收。这种矿物质通过冲洗肌肉中积聚的乳酸来帮助放松骨骼肌，这种乳酸可能在体力活动中发生，比如剧烈运动。镁在人体吸收维生素方面也起着重要作用。它还有助于调节肌肉和神经功能。所有这些影响都会显著影响肌肉酸痛，也会影响肌肉僵硬。

舒缓酸痛的肌肉

虽然你可以口服泻盐，但泡澡或用泻盐热敷比口服镁有更多的好处。食物、药物和医疗条件可能会干扰镁的吸收，泻盐是提供身体所需镁的最有效方式——泻盐委员会指出，泻盐很容易获得。

让你的脚休息一下

除了浸泡身体，你还可以在脚上使用泻盐。马里兰大学医学中心建议每周用半杯泻盐和大约一加仑热水浸泡双脚两到三次，持续10分钟或更多。足浴可以帮助你的血液循环，减轻疼痛和炎症。