共轭亚麻酸 - 或CLA短 - 是一个天然存在的衍生物的必需脂肪酸的称为亚油酸23。此脂肪酸的膳食来源，如牛肉和奶产品，以及补充剂中。虽然更多的研究是必要的，以支持CLA的本意是健康的好处，这种补充有助于降低高胆固醇，减少身体脂肪，防止某些癌症。服用CLA补充剂之前，与医生讨论这种自然疗法的副作用。

疲劳

你可能会觉得异常疲惫如下与CLA治疗的副作用。疲劳增加可能会产生负面影响您在你正常的日常活动保持活跃和周到的能力。你也可能会发现你需要睡眠的时间比平常觉得神清气爽更长的时间。

腹泻

您服用一个剂量的CLA的后可能出现肠道刺激。因此，你可能会遇到生产稀便频繁，迫切排便 - 副作用通常被称为腹泻。腹泻的情节也可以通过胃痛的陪同下，腹部绞痛或腹胀。如果腹泻持续，你可能会在成为脱水的危险。脱水会导致头晕，头痛，皮肤干燥的症状或口渴。从您的基层医疗提供者寻求额外的照顾，如果你遇到腹泻反复发作，或者如果你表现出脱水症状。

胃部不适

与CLA补充治疗可能会导致某些人胃部不适。恶心的感觉可能会导致你食欲正常暂时丧失。请联系您的医生，如果恶心不消退，或者如果你开发更多的胃相关的效应，如呕吐。

其他健康问题

如果你有心脏疾病或糖尿病的个人或家族病史，服用CLA补充剂前请咨询医师。卫生专业人员与美国密歇根大学健康系统报告与CLA补充治疗可能产生负面影响您的血管的功能，它可以提升你罹患心脏疾病的风险2。此外，补充CLA也可能会增加血糖水平，并可能加重糖尿病症状影响的人。