根据梅奥诊所的调查，美国男性和女性的主要健康问题略有不同12．男性更容易自杀，这是男性第八大常见健康问题。然而，男性和女性都需要关注他们共同面临的健康问题。

心脏病

无论是男性还是女性，每年死于心脏病的美国人最多。据美国心脏协会称，导致心脏病发作和中风的心脏病死亡人数比各种癌症死亡人数的总和还要多3.．戒烟，吃低脂低钠的食物来降低你的风险。

癌症

中风患者的食物

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肺癌是导致男性和女性死亡人数最多的癌症。据梅奥诊所(Mayo Clinic)称，乳腺癌和结肠直肠癌对女性的影响也很大2．通过不吸烟、健康饮食、使用防晒霜和定期进行癌症筛查来降低患癌症的风险。

中风

中风是女性的第三大死因，男性的第四大死因。根据梅奥诊所的说法，可以降低中风风险的生活方式的改变包括:

• 戒烟
  
• 减掉多余的脂肪
  
• 锻炼
  
• 健康饮食

呼吸道疾病（呼吸系统疾病）

鲯鳅与白鱼的营养

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呼吸系统疾病，如支气管炎和肺气肿，属于慢性阻塞性肺病的一类疾病。美国国家心肺血液研究所(National Heart, Lung and Blood Institute)建议戒烟来预防COPD，因为它是最大的风险因素。

受伤

根据梅奥诊所，疾病控制中心指出，机动车事故是造成男性和女性致命伤害的主要原因12．系好安全带，安全驾驶，不酒后驾车可以预防这些事故。其他致命事故的原因包括中毒和跌倒。

糖尿病

2型糖尿病会导致肾脏损伤、心脏病和失明。它也是男性和女性的主要死亡原因。减肥、锻炼和健康饮食可以预防糖尿病。

阿尔茨海默氏病

阿尔茨海默病是女性的第五大死因，男性的第十大死因。医生们并不知道阿尔茨海默氏症的确切病因，但这种疾病可能与心脏病以及头部受伤有关。

流感和肺炎

大多数健康的人可以战胜简单的流感病例，但对一些人来说，它可能会导致并发症，如肺炎，这可能是致命的。经常洗手，并按照医生的建议每年接种流感疫苗。另外，问问你的医生肺炎疫苗是否适合你。

肾脏疾病

肾脏疾病是美国男性和女性的第九大死因。据梅奥诊所称，这可能是由高血压或糖尿病引起的。如果您是糖尿病以防止肾脏疾病，美国糖尿病协会会强调保持血糖在控制下保持血糖的重要性3.．

败血症

败血症或血液中毒是妇女死亡的第十大原因。它通常是细菌感染的并发症，如肺部或尿路感染。预防败血症的最好方法是经常洗手，如果体内有任何感染就寻求医疗护理，经常更换卫生棉条，避免使用吸收力比你需要的更强的卫生棉条。