如果你正在寻找的钙因乳糖不耐症，饮食限制或个人喜好的非乳制的来源，你可以找到很多植物性食物这个必需的矿物质。深绿色蔬菜，钙强化豆腐，全麦面包和玉米或面粉玉米饼提供钙，根据膳食补充剂，或ODS的办公室。虽然整个桔子提供纤维，维生素C和钾，它们不是在钙特别高。如果你喜欢橘子的味道，你可以达到或超过与强化橙汁钙您的日常需求。
钙含量
钙提供结构材料，为您的骨骼和牙齿。你的神经，肌肉和血管需要钙的功能正常。生脐橙节提供的一杯71毫克的钙，根据农业部，美国农业部或美国能源部。这一数额相当于每日价值的7％，或DV，钙，或量一个健康的人消耗2000卡路里的饮食日常需要。整个橘子履行您的日常需求这个必需的矿物质只是一小部分。该建议摄取量，或RDA，钙是通过1000 50 RDA 50毫克，男性和女性19岁，男性为1000毫克，每天和RDA的妇女超过50个上升到每天1200毫克。
果汁营养强化剂
根据美国农业部，1杯用钙强化橙汁的提供500毫克，或DV的50％。在发表在的2002年12月发表的一项研究“美国临床营养学杂志”，作者利贾马提尼和理查德·伍德比较了钙强化橙汁，碳酸钙补充剂和乳钙的一组老人的成年人在吸收。验血结果表明，研究对象吸收来自他们从钙补充剂或牛奶做强化橙汁的钙。
维生素D
一些品牌的橙汁中都强化了钙和维生素d，一种脂溶性维生素，可以让你的身体对钙的吸收。营养物质相结合，使得强化橙汁一个健康的替代牛奶或奶酪的维生素D.强化根据美国农业部，1杯橙汁中强化维生素d提供这种维生素，这是34％的137 IU，或国际单位，的DV。
其他营养成分
既橙子和橙汁天然富含维生素C，抗氧化维生素的是加强免疫，并且可以抵消细胞损伤，可导致过早老化或癌症。钙和维生素d强化橙汁一杯还含有84毫克的维生素C，或DV对于这种营养素的140％。的鲜橙部分一杯提供98毫克的维生素C，或DV的百分之163。橙子和橙汁还提供钾和维生素A.全橙子纤维的良好来源，给你在原始橙色段的每个杯4毫克纤维，根据美国农业部。