日复一日地上同样的健身课会让你和你的学生感到无聊。不管你教的课程是什么——有氧运动、雕塑还是伸展运动——只要有一点想象力，你就可以增加多样性和情趣。

新道具

添加一些不同的道具到你的职业的节奏变化。在有氧运动课程中，增加跳绳或锥体，例如敏捷训练。如果你的课程是强度课程，可以考虑使用阻力带、壶铃或实心球。根据美国运动协会的说法，壶铃、哑铃和杠铃可以极大地增加学生在课堂上的益处。

泡沫滚轮可以是一个伟大的补充拉伸类。以一段泡沫开始，以释放肌肉的紧张，你计划伸展。

即使你的预算很有限，也可以用毛巾或纸盘子来代替滑翔的光盘。用它们来挑战弓步、平板支撑和登山者。

站的锻炼

给您的类格式提供一点变化的一种方法是将类设置为一个电路并使用工作站。做一些你通常在课堂上做的练习，并为每个练习创造一个符号。用胶带把标记贴在教室周围。上课前，数一数班里有多少人，然后决定每个站有多少人。

把参与者送到他们的第一站，然后用计时器，让他们在整个循环中做几次旋转。让他们在每个站点停留30到60秒，并在每个会话之间留出大约15秒的时间来移动。你可邀请参加者进行第二次或第三次环行，视乎可使用的站数而定。

间歇训练

间歇训练是增加健身课趣味性的好方法。它类似于车站;然而，这些间隔是作为一个类一起完成的。对于有氧运动的形式，混合高强度和低强度的有氧运动，并在循环中工作。

你也可以通过让参与者在阻力练习之间进行20到30秒的高强度有氧运动来增加力量课程的兴趣。例如，做15到20次蹲坐，然后再做20秒的开合跳。

不同的音乐

用音乐在课堂上创造不同的氛围。任何快速而有趣的拉丁节拍的音乐都是能激发活力的音乐的一个很好的例子。根据季节定制你的音乐:万圣节的恐怖音乐，五月五日节附近的拉丁风格音乐，或者12月的圣诞音乐。

把你的锻炼和音乐搭配起来，加入一个季节性的主题。例如，在假期前后，做一个为期12天的圣诞主题锻炼，其中你有一个锻炼来匹配每“天”的锻炼，并做必要的动作来配合歌曲的精神。