脚伤后如何负重

无论你是从梯子上摔下来还是在运动中受伤，过早地用断脚走路都会使愈合时间倒退，并造成更多的伤害。在你放弃拐杖或步行靴之前，要了解骨骼是如何愈合的，以及适当的脚部重量对最佳恢复的重要性。

治疗断脚并不总是一门精确的科学，这就是为什么让医生评估你的伤势很重要。有几个因素会影响愈合时间;然而，一般来说，骨折需要6到12周愈合．年幼的孩子和健康的成年人愈合得更快，而老年人或那些已有疾病的人可能需要更长的时间来恢复。

骨折的位置也会显著影响愈合时间，决定你是穿石膏还是穿靴子。的美国家庭医生学会根据受伤部位提供愈合时间和承重的指导。如果骨折移位，需要手术或固定，愈合时间会比没有移位且不需要手术的骨头长。

如果你把什么东西掉到大脚趾上，或者把它压在沙发上摔坏了，你可能会惊讶地发现你需要石膏或步行靴。的大脚趾起着很大的作用保持平衡并保持正常的行走模式;因此，正确治愈是很重要的。你可以期待穿着短步行靴或有支撑脚趾板的石膏2 - 3周，然后是坚硬的鞋底3 - 4周。

好消息是，你可以完全负重，只要你有支撑。脱下靴子后，你将努力恢复力量和机动性。

如果你运气好(如果你想这么叫的话)，只是弄断了你的小脚趾，治疗就容易多了。你将有完全的负重和正常的活动。治疗只需要把你的脚趾绑在一起以提供支持，同时穿有支撑作用的坚硬的鞋底鞋4到6周。

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跖骨是脚趾和脚踝之间的长骨。跖骨骨折通常是由于过度使用造成的损伤，导致脚部中部疼痛。这种损伤通常会引起应力性骨折需要穿短腿步行靴或打石膏长达六周;然而，你的医生通常会让你每两周随访一次，以监测愈合情况。

你的靴子或铸件将承受全部重量。脱下步行靴后，你会做一些恢复力量、平衡和灵活性的运动。

唯一的例外是如果你的第五跖骨骨折，这是连接你小拇指的骨头。这种损伤被称为琼斯骨折，会导致脚部外侧疼痛和肿胀，运动员和舞者经常会出现这种情况。

传统的治疗第五跖骨骨折的范围更广，通常需要打石膏，6到8周不负重。在取出石膏后，你将进展到部分承重，然后你将开始恢复力量和活动能力。

一项研究发表在2016年9月的足踝外科杂志正在改变Jones骨折的治疗方式，因为它表明早期负重行走靴比延长非负重行走靴的骨愈合效果更好。

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脚后跟或跟骨骨折通常是跌倒的结果，如从梯子上摔下来，或车祸。的美国矫形外科医师学会建议使用石膏和非承重6 - 8周，然后部分承重长达10周，然后逐渐恢复到完全承重。

对于那些受伤需要长时间不负重的人，比如脚后跟骨折，使用膝部滑板车比拐杖更容易移动。

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你的医生决定为你的断脚打石膏，而不是穿靴子，这与你的伤需要多少稳定，以防止你过早地用断脚走路有关。更严重的伤害，包括那些需要手术或脚后跟骨折，需要骨头完全固定以获得适当的愈合而一些不太严重的伤病，比如大脚趾骨折，穿步行靴就能很好地愈合。