的撒布腰围是中老年妇女并不少见，而腹部脂肪堆积是不是化妆的问题更多。这增加了风险或指示许多严重的健康问题，包括高血压，心血管疾病，糖尿病和某些癌症的风险增加。确定腹部体重增加的原因可以帮助你和你的健康护理专业治疗和逆转的问题。
生活方式因素
最明显的因素，饮食和锻炼，经常负责腹部的增益中老年妇女体重。考虑如何，你的饮食习惯和活动水平随时间的变化。您最近放慢你的生活节奏？体力活动少意味着更多的卡路里储存为脂肪。同样，转向舒适的食物遇险或出于无聊的时候会影响上，你长胖的速度。腹部增益由于生活方式因素重量可以通过识别和纠正的原因被颠倒。
新陈代谢较慢
即使你的饮食和运动习惯已经保持不变，你的新陈代谢，你的年龄，可能会导致收益中老年妇女体重减慢。每日锻炼强度适中，与实力相结合训练，每周数次，可以帮助加快你的新陈代谢。你的锻炼后，所有的锻炼提高新陈代谢，至少几个小时。构建肌肉加剧这种效果，让您即使在休息燃烧更多的热量。
荷尔蒙的变化
增加腹部脂肪可以是更年期将至的适应症之一。雌激素和孕激素水平波动负责。虽然治疗时可用更年期症状是极端的，很多女性腹部控制体重增长，并通过饮食和锻炼等症状。咨询你的医生，以确定最佳的操作过程。
强调
莱恩克拉维茨，博士，新墨西哥大学的研究人员解释说，慢性应激已经与腹部体重增加相关。当你察觉到形势紧张，他说，你的身体产生更多的皮质醇激素，它准备身体为“战斗或逃跑”反应。这种激素还控制脂肪在体内存储。如果您遇到的压力很大在日常生活中，集压力管理技巧，如冥想或深呼吸以对抗皮质醇的影响。
抑郁症
抑郁症，每年影响20名多万美国人，根据美国国立卫生研究院和女性比男性更常见。体重增加可能是抑郁症的征兆，如果其他症状都存在，包括情绪低落，食欲改变，注意力无法集中，持续的疲劳或缺乏能源，在以前愉快的活动，睡眠障碍，内疚或绝望的感情缺乏兴趣或自杀的想法。抑郁是可以通过有规律的运动，有时缓解。有效的药物可如果你的医生认为他们是必要的。