没有能量，后劲不足，累的
由于劳累和缺乏有体力和精力的可以是情绪或身体疲惫健康的响应。如果你知道是什么原因造成你觉得好累，你也许可以用几个简单的调整到你的日常习惯解决问题。然而，这种症状也可能表示应该接受医疗护理的潜在健康问题。
疲劳与困倦
如果你可以指定你的症状您可以缩小你目前的状况的潜在元凶。疲劳和嗜睡可能看起来像在相同的条件，但是他们有两个不同的定义。疲劳和缺乏身体能量和动力，而嗜睡涉及需要不断地睡眠，根据马里兰大学医学中心大学。您可能，但是，遇到这两个疲劳和困倦同时。
身体的原因
是否母乳喂养引起嗜睡？
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然而，物理条件如：
- 营养缺乏
- 癌症
- 减退或甲状腺功能亢进
- 肥胖
- 怀孕
- 糖尿病
- 过敏
- 持续性疼痛也可引起身体感觉拖垮
此外，药物，如过敏药和止痛药可能会导致类似的症状。
心理根源
感觉精神上拖垮也可能导致疲劳和困倦感。你的身体可能进入“关闭”的模式，如果你最近一直在处理与抑郁，悲伤，焦虑或压力。或者，感觉与你目前的状况无聊可以使你遇到类似的症状。
改变生活方式
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做一些健康的改变你的生活，如果必要的话，你可能需要没有额外的医疗照顾对待你目前的症状。获取每天晚上至少七至八小时的睡眠，吃均衡的饮食，涉及主要基于植物的食品，饮料至少八个8盎司每天杯水，运动至少30分钟，每天，避免使用酒精，药物和尼古丁，建议MedlinePlus。此外，想方设法解压缩。尝试参加瑜伽课程或下载上引导冥想的MP3和消除是可以改变的生活压力。例如，结束紧张关系或开关作业。
当寻求帮助
获取与您的医生，如果你的症状持续至少两周尽管你尝试了睡眠，改善你的饮食，运动和解除压力。拨打911，如果你的症状伴有胸痛，不规则或快速的心跳，呼吸或思想急促约伤害自己或他人的关注。