大多数肌肉抽搐都是医生描述为“良性”事件，不需要医疗治疗，并在短时间内离开自己。通常，压力和焦虑应该责备。然而，抽搐的肌肉有时可能是更严重的条件的症状，需要提示医疗。如何对待抽搐取决于其潜在的原因。您可能需要尝试以下一个或所有以下步骤来获得救济。

等几天，看看抽搐是否自己离开了。大多数肌肉抽搐都不需要任何治疗。通常，抽搐会来到一段时间内，然后随着他们出现的神秘而消失。

喝更多的液体。脱水有时会导致肌肉抽搐。为您的饮食添加更多的水和非含水饮料。

抗击压力和焦虑，有时会花时间休息和放松而导致肌肉抽搐1。做任何帮助你放松身心。散步，做一些瑜伽，去健身房锻炼，看一个喜欢的电影或电视节目或拥抱一本好书。

减少咖啡因消费。咖啡因可以帮助您脱水，让您感到更加焦虑。限制饮食中含咖啡因咖啡，茶和苏打水的量。

如果抽搐影响你的眼睛，请使用一些润滑耳滴。获得一些额外的睡眠可能会有所帮助。

吃富含钙和镁的食物或考虑服用补充剂。安德鲁韦尔博士说，两种矿物质都是健康神经功能和肌肉控制的关键。如果您想采取补充，Weil建议从每天约200毫克镁和约400毫克钙开始。

请与您的医生联系，了解您所需的任何药物是否可能导致肌肉抽搐作为副作用。如果药物应该责备，请询问您的医生替代治疗。