什么是吃新鲜的红无核葡萄的好处？

红葡萄是谁正在寻找减少卡路里摄入或减少脂肪的人一个健康的选择。每1杯份量只含有62卡路里的热量和不到1克的脂肪。红葡萄一杯还为您提供蛋白质少量 - 0.58克;15.78克碳水化合物，它是通过基于2000卡路里饮食的FDA设定的每日值的大约5％的;和0.8克的纤维，它是关于由FDA的DV组的3％的。

维生素K，脂溶性维生素，储存在你体内的脂肪组织和肝脏。这是适当凝血必不可少的，在预防骨质疏松症的重要作用，因为它有助于骨骼发育和健康的钙。虽然维生素K缺乏症是罕见的，人们服用抗生素可能会出现温和的不足，这可能会导致出血过多。红葡萄每1杯含服由FDA的DV组的近18％。

白藜芦醇，葡萄中发现的物质，被连接至针对某些疾病的保障。其中包括2型糖尿病，癌症和心脏疾病，典型地影响人，因为他们长大的所有条件。2013年7月发表在“科学纽约科学院年鉴”上的一篇文章报道白藜芦醇的潜在效果作为心血管疾病和某些癌症治疗的证据。

消费红葡萄为你的身体提供抗氧化剂 - 保护你的身体免受自由基，这是不稳定的分子，可以破坏细胞功能强大的物质。2013年7月发表在“BMC补充和替代医学”的研究表明，红葡萄可以防止氧化损伤，因为它们含有抗氧化剂和抗糖化。糖基化是蛋白质交联过程导致有害的后果，这可能导致许多与年龄有关的疾病，如糖尿病，心血管疾病，自身免疫性疾病，癌症和阿尔茨海默氏病的发展。