5种有助于稀释血液的食物和补充剂（可能是有益的）

你的循环系统血管的一个令人难以置信的网络，交通运输血液至全身。认为血管的道路。有交通的多个通道，可以带你在全国各地大规模的公路。还有更小的道路，从那些能镇之间的公路走分裂出去。然后还有更小的道路是去社区。

血液必须在你的全身流动，以提供营养，帮助你的细胞自我维持和生长。血液携带氧气，葡萄糖作为燃料。它还会吸收毒素，如二氧化碳和其他有害化学物质，并将它们带到适合你身体排出的地方。

不用说，血是极其重要的。大约一半的血液是由液体构成的，叫做血浆。血浆中含有水，盐和蛋白质. 另一半是固体，由红细胞、白细胞和血小板组成。

该血小板在你的血液都凝结剂，这意味着它们可以粘在一起止血。凝血是一种非常重要的生存机制，可以挽救你的生命。如果你继续切，切下的血小板会释放一种叫做血栓这使得它们吸引和坚持其他血小板。它们形成了一个大墙，停止流血，让您痊愈。

不幸的是，在你的静脉和动脉血液凝固是危险的。血小板可以在血管内的粘在一起，阻止血液的流动。如果没有血，你的器官可以停止工作。血块中风和心脏大部分攻击的原因。

如果你有一个血块，则需要稀释血液的药物来打破它。华法林是最知名的和常见的处方血液稀释剂之一。

同时服用血液稀释药物，你不应该吃含维生素K比你已经吃的食物。那是因为维生素K是一种凝固剂，这意味着它有助于创造血块。

华法林实际上阻止了维生素K的发挥作用，因为它能分解血栓。维生素K帮助蛋白质与你的血细胞结合，从而使它们结合在一起。这就是为什么缺乏维生素K会导致失血过多。

像甘蓝和菠菜这样的绿叶蔬菜富含维生素K，还有芽甘蓝和西兰花。鱼、肉和蛋是维生素K的动物来源。避免这些如果你想稀释你的血液。

如果你正在关注的是，你在为血液凝块的风险，但尚未规定的血液稀释药物，您可以搜索喜欢的食物自然的选择。否则，你唯一的选择就是使用处方药。

不，你选择做什么事，请与您的医生，以确保它的安全。请记住，血液稀释药物比任何食物或补充剂有效得多。在最好的情况，会出现血液厚度略有变化，如果你吃正确的食物或使用膳食补充剂。

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虽然从技术上讲，鱼油补充剂并不是一种食品，但它是一种含有大量ω-3脂肪酸的良性补充剂，通常存在于鱼类中。补充鱼油可以降低心脏病和体内炎症的风险。

2017年，一个研究小组回顾了52项关于鱼油的研究，看它是否增加了出血风险。他们的研究结果发表在丹麦医学杂志，表明出血风险没有增加。然而，血小板不太可能聚集在一起。

虽然它不一定是稀薄的血，鱼油确实能减少血小板，使血液凝结。这意味着它可以帮助预防血栓导致中风和心脏病发作的风险。

大蒜可能会使你的呼吸发臭，但它的好处不仅仅是增加你的菜的味道。与鱼油类似，吃大蒜的好处很难得到。服用补充剂是从大蒜中获得足够营养的唯一途径，可以使你的身体产生很大的变化。

来自国家补充综合健康中心警告你在华法林期间不要服用大蒜补充剂，因为大蒜起到了血液稀释剂的作用。

此外，他们还提醒，如果你有一个即将到来的手术，你应该，因为出血的危险性增加的大蒜补充剂望而却步。但是，有没有对大蒜的你需要得到这个血液稀释效果的量的任何具体建议。

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而维生素K是血液增稠的维生素，维生素E是它的对手。从文章MedlinePlus警告说，如果你正在服用维生素K补充剂，你应该远离维生素E，因为它们相互干扰。

它应该是毫不奇怪，那么，维生素E可以有血液稀释效应. 这就是为什么马萨诸塞州温彻斯特医院警告说，你不应该采取补充维生素E与血液稀释剂华法林一样沿，因为它可以使你的血液过于单薄。

含有高水平维生素E的食物富含脂肪，因为它是脂溶性维生素。菜籽油和红花油等植物油含有维生素E。杏仁、花生和葵花籽含有维生素E。绿叶蔬菜如菠菜和西兰花是不是高脂肪，但含有维生素。

虽然吃富含维生素E的食物自然会提高你的维生素水平，但除非你补充维生素，否则很难获得足够的维生素来稀释你的血液。

另一种在食品中含量不高的补充剂是菠萝蛋白酶。菠萝中天然含有这种化学物质，但菠萝中的含量是太少有效果。像许多其他天然血液稀释剂，它是不建议服用与其他血液稀释剂一起菠萝蛋白酶，因为它可以稀释你的血液过多。

喝酒对健康没有太多好处，但它可以稀释你的血液足以防止中风。根据一篇来自酒精.org。如果你的血细胞不凝块好，就不会形成你的血管导致中风堵塞。