你的指甲会受到你的健康和老化的影响，就像你身体的其他部分一样。虽然指甲脆而有脊可能很难看，但在大多数情况下，这些情况通常并不意味着严重的健康问题。花更多的时间照顾你的指甲可以帮助改善你的指甲外观，减少脆性，脱落和断裂。

识别

指甲是由角蛋白形成的，角蛋白是一种结构蛋白，也存在于头发和皮肤外层。指甲细胞从指甲根部的角质层开始生长，角质层是指甲底部的一层半圆形柔软皮肤。当新细胞迫使旧细胞离开根部时，旧细胞变硬并形成通常称为指甲的平板。

指甲脊

指甲开裂和凹陷的原因是什么?

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水平的指甲脊从一边到另一边穿过你的指甲，而垂直的指甲脊从指甲底部延伸到指尖。随着年龄的增长，垂直的山脊会变得更加明显，数量也会增加。据MayoClinic.com网站报道，虽然指甲脊的确切成因还不清楚，但遗传可能起作用1。虽然垂直隆起通常是无害的，但出现水平隆起可能是一些健康问题的征兆，包括营养不良、心脏病发作或呼吸系统疾病。

脆弱的指甲

指甲易脱落、脱落、断裂、折断。如果你的手经常湿，或者你必须经常洗手，指甲更容易变脆。双手接触刺激性化学物质和清洁剂也会导致指甲脆弱。如果家庭成员指甲易碎，你可能也会有同样的问题。其他可能导致指甲脆性的原因包括维生素缺乏，甲状腺疾病，牛皮癣，指甲真菌或贫血。美国皮肤骨科学院建议，当指甲裂开但脚趾甲很结实时，是外部因素造成的，而不是疾病或缺陷2。

治疗

维生素能帮助治疗指甲真菌吗?

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给指甲保湿可以帮助减少脆性。低含水量的凡士林油或保湿霜比高含水量的乳液更能有效保护指甲。你可能会发现，当你的指甲健康、不那么脆弱的时候，你的脊线就不那么明显了。当你必须使用含有化学物质或溶剂的产品时，戴手套有助于保护你的指甲。避免用粗糙的肥皂洗手，洗手后彻底擦干手也有助于减少易碎的指甲。

警告

美国皮肤学会警告不要使用高酒精含量的无水洗手液来清洁双手。洗手液中的酒精会让你的指甲变干，让指甲更容易碎裂。