印度食物中的卡路里数

印度食物富含蔬菜和香料，如果你选对了菜，它可以成为一顿瘦而有营养的大餐。如果你在关注自己的体重，那就不要吃奶油做的菜。这些食物往往比用番茄酱做的食物，或那些用烤炉烤干后食用的食物所含的热量要高得多。

帕拉克奶茶和其他印度菜，配米饭。

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卡路里的细节

一份含有奶酪块的菠菜帕拉克奶豆腐，每10盎司含有270卡路里热量，不过具体的热量含量会根据食谱而有所不同。咖喱鸡含有奶油，每份可能含有超过400卡路里的热量。相比之下，普通的坦度里鸡每份只含有大约230卡路里的热量。一份8盎司的黄色dahl扁豆，可能含有115卡路里。1 / 4的印度烤饼含有80卡路里的热量，半杯煮熟的印度香米含有100卡路里的热量。