零食可以帮助抑制饥饿感，当你在低碳水化合物饮食减肥;但是，请记住，小吃本身往往高碳水化合物。饼干，饼干，水果，薯条和燕麦棒可以轻松拥有超过15〜50克每份的碳水化合物。无糖点心可以充饥，并提供额外的营养成分没有把您对您的碳水化合物的限制。
瘦肉和家禽罐头充饥
你可以把你吃剩的肉和家禽从膳食到无糖点心。选择瘦牛肉或牛肉，鸡胸肉或火鸡胸。如果您选择准备的肉类，选择低钠，无硝酸盐的火鸡胸肉，火腿，或低钠牛肉干。尝试在低钠盐熟食店火鸡片蔓延不含脂肪的奶油乳酪，加入切片橄榄 - 然后卷起片和享受。或者，季度红柿子椒，并与自己喜欢的调味料煮熟额外的瘦牛肉填充它。
依靠鸡蛋
鸡蛋可能会成为你的低碳水化合物饮食的中流砥柱。它们是不含碳水化合物和通用的 - 你可以提前做好准备或点心时间迅速煮。蛋清是不含脂肪和胆固醇的自由。蛋黄已经饱和脂肪和胆固醇，而且还提供营养物质，如胆碱，叶黄素和维生素d，维生素，有助于强健骨骼。保留一些煮鸡蛋放在冰箱里，这样你就可以剥离和点心时间吃，或制作一些鸡蛋沙拉在冰箱无脂的蛋黄酱和芥末存储。
奶酪饼干无
瑞士，切达干酪，意大利干酪，布里等全脂奶酪具有小于1克每盎司的碳水化合物。奶酪是钙的良好来源，这对骨骼健康必需的矿物质，但它是在饱和脂肪，这引起了你的低密度脂蛋白或“坏”胆固醇高，增加心脏疾病的风险。有低或减脂奶酪立方体的小吃。或者，做出更充盈小吃，同时仍保持在检查你的碳水化合物，加入蔬菜。具有低脂肪奶酪棒与芹菜或黄瓜顶部低脂蓝纹奶酪。另外，有一些坚果与减脂奶酪蛋白的推动作用。
没有什么可疑之处鱼
鱼是从碳水化合物自由和饱和脂肪含量低。这是高蛋白质 - 和海鲜也提供二十碳五烯酸，或EPA和二十二碳六酸，或DHA。这些都是ω-3脂肪酸，这可能会降低心脏疾病的风险，根据密歇根大学。保持罐或金枪鱼和鲑鱼的袋子在家里或在您的工作场所进行贮存稳定，随时可以吃零食。您也可以金枪鱼或鲑鱼沙拉荸荠和葱末洋葱，或者尝试烤虾串上的照烧酱汁。