爬七段楼梯消耗了多少卡路里？

估计爬七段楼梯后燃烧的卡路里数的公式是METs x 3.5 x重量（千克）÷200 x持续时间（分钟）。MET，或代谢等价物，是一个代表你能量输出的数字。把你的体重换算成公斤，用磅除以2.2。如果你体重140磅，你的体重是63.6公斤。

根据《体力活动跟踪指南纲要》，上楼梯的MET值为15。背着重物走上楼梯的MET值为9。

一个140磅重的人在五分钟内跑上七段楼梯后将燃烧83卡路里。在10分钟内带着一个物体走上同一段楼梯，会消耗99卡路里。