骑自行车7英里消耗了多少卡路里?

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一旦你在自行车上投资,骑自行车就可以成为一种相对便宜、在短时间内燃烧卡路里的高效方法。你燃烧的卡路里的数量取决于你的体重,你旅行的距离和你骑自行车的速度。

两个在户外骑自行车的人的肖像。
图片来源:moodboard / moodboard /盖蒂图片社

较慢骑自行车

如果你体重155磅。每60分钟走12英里,你会燃烧596卡路里。将这个数字除以12就可以计算出每英里消耗的热量。这相当于每英里50卡路里或每7英里350卡路里。如果你体重185磅。以同样的速度骑车,你每英里消耗59卡路里,或者每7英里消耗414卡路里。

中速骑自行车

如果你体重155磅。以每小时14英里的速度骑车,你每小时将燃烧744卡路里,也就是每英里53卡路里或每7英里371卡路里。如果你体重185磅。每英里燃烧63卡路里,或者每7英里燃烧444卡路里。

高速骑车

如果你体重155磅。每小时骑行16英里,每小时燃烧892卡路里。这相当于56卡路里每英里或390卡路里骑7英里。如果你体重185磅。以同样的速度行驶,你每英里会消耗67卡路里或者每7英里消耗466卡路里。

参考文献
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