虽然像二甲双胍药物可以帮助你获得了你的血糖控制，它不给你吃任何你想要的自由。虽然没有二甲双胍的饮食，你应该在你的医生或营养师推荐给你的饮食管理你的血糖以下。
什么是二甲双胍？
这种类型的糖尿病通常影响成年人45岁以上发生在你的细胞对胰岛素不再回应，这是一种激素，有助于获取葡萄糖从你的血液进入你的细胞提供能量。随着时间的推移，多余的葡萄糖在你的血液损害你的血管和器官，把你的其他健康问题，如心脏疾病，肾脏疾病和糖尿病神经病变的风险。
二甲双胍属于一类被称为双胍类的药物，是一种防止肝脏产生葡萄糖的药物。根据MedlinePlus公司二甲双胍还可以减少你身体从食物中吸收的葡萄糖量，改善你身体对胰岛素的反应。
虽然二甲双胍似乎可以通过多种方式帮助你控制血糖，但它并不是治疗糖尿病的神奇药物。为了从药物治疗中获得最佳效果，除了医生或营养师设计的健康饮食和锻炼计划外，还应使用药物。
是否有一个二甲双胍的饮食？
如前所述，服用二甲双胍的人并没有一个具体的饮食。但在糖尿病的治疗上，你的饮食和药物的作用是一样的，如果不是更多的话。
在消化和新陈代谢过程中，某些类型的食物，即含碳水化合物的食物，得到分解成葡萄糖，你的身体，然后用来提供能量你的细胞。如果您有更多的葡萄糖比你的细胞所需要的，你的身体将其存储在您的肝脏或供以后使用或把它变成脂肪的肌肉。
含碳水化合物的食物包括：
- 面包，淀粉，谷物和谷物
- 水果和果汁
- 牛奶和酸奶
- 淀粉类蔬菜，如土豆、豌豆和玉米
- 豆类，豌豆和扁豆
如果你患有糖尿病，你不需要在饮食中忽略碳水化合物，但你确实需要控制每餐的摄入量。有几种不同的方法可以帮助控制碳水化合物的摄入和血糖水平。对你最好的一个取决于许多因素，应该由你，你的医生和你的营养师来决定。
控制碳水化合物的方法
控制碳水化合物摄入以控制糖尿病的方法包括：
碳水化合物的计算：也被称为碳水化合物计数，这是一个类型的，你只能给碳水化合物的一组量每餐和零食，无论是在克或部分吃饭的计划。例如，你可能会被允许在每餐45克（三级碳水化合物份）15克（一个糖类服务）为您的零食。这样吃饭为您提供了选择的灵活性，同时还帮助你控制你的血糖。
随着碳水化合物计数，你圆了你的膳食与碳水化合物，免费或低碳水化合物的食物，如瘦肉蛋白质，健康脂肪和非淀粉蔬菜。
低血糖饮食：这个低升糖指数饮食法考虑到某些类型的碳水化合物如何影响血糖。像白面包，这是高血糖食品的食品，可能会引起血糖快速上升，而全麦面包只会导致血糖小，但稳步上升。
甚至包括更多的低血糖的食物可能有助于防止血糖和胰岛素的过量释放快速增加，这可能意味着在你的糖尿病更好地控制保持血糖水平。
选择你的食物：如果您需要膳食计划多一点的结构，那么你可能会受益于“选择你的食物”的方法。这种方法提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，你可以每天吃的量，每餐细节。这不仅与血糖控制有帮助，但可以帮助您有利于减肥控制份量和卡路里.
创建盘子：对于许多人来说，被诊断为糖尿病可引起一系列的感情，这可能使下一个复杂的饮食需要计数，标签阅读和研究困难。为了让事情变得简单，美国糖尿病协会创造了他们称之为创建你的盘子一个饮食计划。
使用这种方法，你把你的盘子段，填补一半的板非淀粉蔬菜，一季度健康的碳水化合物和四分之一用瘦肉蛋白。然后，你可以圆了您的膳食与奶制品和水果的服务。
所有的这些方法包括良好的食物同时服用二甲双胍吃。
二甲双胍潜在的副作用
像许多处方药，二甲双胍可能会引起副作用，你觉得不舒服。根据2016年12月刊登以评论_Diabetes，肥胖症Metabolis_m最常见的投诉影响消化系统，包括腹泻，恶心，呕吐，腹痛，气，恶心和腹泻位列榜首。
根据《糖尿病、肥胖症和代谢》杂志的作者们的评论，还不完全清楚二甲双胍为什么会引起胃肠道不适。考虑到药物会影响你的身体吸收葡萄糖的能力，有理论认为你可能会在碳水化合物摄入后出现二甲双胍腹泻。然而，根据梅奥诊所，当人们服用药物，没有食物的胃肠道副作用最常经历。
如果你有胃肠道问题，你应该按照指示服药。这篇评论的作者还建议，你可能会发现更容易忍受低剂量或延长释放版本的药物。
二甲双胍、多囊卵巢综合征与减肥
多囊卵巢综合征（PCOS）是一种激素条件，他们在生育年龄影响女性。PCOS会影响排卵，并可能导致在生产雄激素，它是男性荷尔蒙（女性也发现）负责面部毛发的生长和男性型脱发的增加。
多囊卵巢综合征除了使你面临不孕、抑郁和2型糖尿病的风险外，还增加了你肥胖的风险。生活方式的改变，包括健康的饮食和锻炼计划，以减轻体重，往往是建议作为一种方法治疗妇女多囊卵巢综合征。
二甲双胍有时被开给患有多囊卵巢综合征的妇女，她们正在与不育作斗争以帮助改善排卵及其受孕机会.也有人曾经推测，二甲双胍可能有帮助PCOS女性减肥的一个额外的好处。然而，根据2010年6月审查出版内分泌学与代谢，有没有证据来支持这一理论，二甲双胍可以帮助你减肥，如果你有多囊卵巢综合征。
阅读更多：如何减肥与PCOS
葡萄柚和二甲双胍
葡萄柚被认为是一种健康的水果。它热量低，富含纤维和维生素C。然而，如果你正在服用任何处方药，你可能会想和你的医生或药剂师谈谈，看看用葡萄柚或葡萄柚汁服药是否安全。
按照食品和药物管理局CYP3A4 - - 这有助于打破各种药物，葡萄柚和其汁通过阻断肝脏中的酶会影响药物的代谢。其结果是，更多的药物进入你的血液比是必要的，这可能会导致健康问题。
阅读更多：食用过多柚子的影响
虽然有许多药物与葡萄柚相互作用，二甲双胍不是其中之一。如果你有什么问题，请咨询你的医生或药剂师。