卡路里燃烧1哩上的椭圆

多少卡路里燃烧你骑在一个椭圆形1英里取决于如何迅速完成一英里，电阻设置在机器上，当你完成英里，你目前的体重。速度越快完成英里，较高的阻力强度，更多的热量，你会燃烧。此外，那些谁更重将每个运动时间单位燃烧更多的卡路里比谁重量更轻的人。

更多的热量，你在你的锻炼烧伤，更好的减肥的机会。减掉体内的脂肪，你必须燃烧更多的卡路里比你消耗。

虽然所花费的时间来完成对椭圆1英里可以相差很大，你可以估计你将多少卡路里通过使用在线卡路里计算器燃烧。如果完成一英里需要15分钟，根据健康状况，一个150磅的人将同时完成这英里燃烧大约193卡路里的热量。