红龙虾是一家遍布北美的海鲜连锁餐厅。他们供应各种虾、龙虾、螃蟹和鲜鱼。他们菜单上的许多选择都是健康的，尽管卡路里会迅速增加。
一些红龙虾的菜单选择是健康的。
海边的开胃菜
小心地浏览红龙虾的开胃菜菜单。选择从120卡路里的冰鲜大虾鸡尾酒开始，但最高的是1520卡路里的脆炸鱿鱼和蔬菜。还有免费的切达湾饼干;每一个都含有150卡路里。
灯塔菜单
红龙虾将他们的“灯塔菜单”提供给有热量意识的顾客。它的特色是各种海鲜的烧烤或烧烤，大多数项目的重量约200卡路里。主菜与蒸熟的西兰花或芦笋搭配，每道菜约50卡路里，或者是一份配菜沙拉，在调味之前，它的卡路里含量为90卡路里。
新鲜的鱼
红龙虾的鲜鱼菜单每天都在变化。这些选择包括新鲜的西兰花，卡路里含量从240卡路里(新鲜鳎目鱼)到760卡路里(一种叫cobia的鱼)不等。你也可以点这些鱼的一半来进一步减少卡路里。
木火烤
虽然烧烤食品通常是更健康的选择，但在点红龙虾时你必须小心谨慎。这些没有配菜的菜品，从560卡路里的牛腰肉和虾到1170卡路里的牛排龙虾虾奥斯卡都有。
传统的最爱
菜单上的大部分红龙虾都是油炸的。虾和鱼的热量从440卡路里到980卡路里不等。如果你在关注你的体重，也要注意意大利面;大蒜蟹肉虾通心粉的热量是1540卡路里。
伴随
红龙虾的配菜可以影响你的饮食。有健康的选择:45卡路里的西兰花或180卡路里的野饭饭完成一顿清淡的饭。要像奶油龙虾烤土豆一样小心，这会给你的餐盘增加370卡路里的热量。
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