不管杂志怎么说，15岁女性的平均体重是不存在的。女孩的健康体重范围因年龄、身高和发育状况等因素而有所不同。
一个青少年的儿科医生可以确定她是否在一个健康的体重，并提供策略达到那里。虽然体重是女孩健康的一个重要方面，但它只是决定整体健康状况的一个因素。
理想与平均重量
不是每个人在相同的年龄和身高都应该有相同的体重，特别是在青少年时期。15岁女性的平均体重可能取决于多种因素，包括体型和发育阶段，因为女孩往往会在青春期增加更多的脂肪，胸部和臀部也会变大。
但是，您可以通过查看得到的是什么在给定年龄的女孩健康的总体思路按年龄划分的重量表许多儿科医生使用。例如，在13岁，平均体重的女孩大约是101磅。的平均重量为15岁的女性为约114磅，而一个18岁的女性的是约123磅。
请记住，这些是平均权重，而不一定是理想权重，通常用一个范围而不是一个数字来表示。一个人的理想体重范围也取决于她的身高。例如,理想体重对于一个5英尺2英寸的女性来说，按公斤或公斤计算，体重是47.2到61.4磅或104到135磅。
看着BMI百分
医生通常使用身体质量指数百分比来确定一个十几岁的女孩是否在正确的体重范围内。BMI的计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)，然后再除以身高(米)。
得到的BMI然后可以一个图表，让BMI年龄比百分女孩抬起头来。在第5和第85百分位之间的任何事情都视为正常。对于一个13岁的女孩，15.4和22.6之间的BMI是在正常范围内。对于一个18岁的女孩，在可接受的范围是17.6和25.6之间。
阅读更多:16岁的健康饮食
不要把身体质量指数放在心上
而BMI是一个有用的筛查工具，它不应该是唯一使用的工具。这是对身体脂肪的估计，而不是实际测量。因此,女孩很肌肉或者更大的框架可能不会有很多的脂肪,即使她有更高的BMI,而small-framed女孩没有很多肌肉仍然可以有一个低体重指数虽然她的体脂百分比高于是健康的。
其他有用的测量
要真正确定一个十几岁的女孩是否有过多或体内脂肪过少，需要除BMI计算等测试。例如，儿科医生可以使用卡尺以确定在不同的地方她的皮肤褶厚度在所述主体以获得体组合物的另一估计值。
他还可能使用水下称重或生物电阻抗等测试来实际测量身体成分。有时，医生可能会测量一个人的腰围距离，作为另一种潜在的指标，以判断她是否有较高的风险患上某些疾病，因为腰围过多会增加某些疾病的风险。
阅读更多:早餐，午餐和晚餐饮食青少年
关注健康，而不是体重
十几岁的女孩成为惊人早期的年龄与自己的身体不满，这些天，这主要是由于暴露于媒体，这往往描绘非常瘦的女孩为理想。这可能导致十几岁的女孩，试图变得更薄比是健康的还是要尽量减肥不健康的方式，如时尚的饮食和不吃饭。
让青少年了解什么是健康体重是很重要的。不一定是苗条的身材或体重秤上的数字，而是一个健康的身体，不会受到与体重相关的健康问题的威胁。教育青少年关注健康而不是形象将帮助他们保持健康的体重，并在试图实现他们在媒体上看到的形象时更加现实。