街舞是一种植根于城市文化的舞蹈形式。嘻哈舞通常伴随着欢快的嘻哈音乐起舞，并融入了需要大量肌肉力量、耐力和耐力的全身运动。
嘻哈舞可以有效地燃烧卡路里。
燃烧的卡路里
一个125磅的人在运动中每分钟大约燃烧6卡路里，或者一小时内燃烧388卡路里fatburn.com网站. 一个150磅的人每分钟大约消耗8卡路里，或者在一小时的嘻哈舞蹈中消耗465卡路里。
变量
通过运动消耗卡路里是一个非常个别的问题。你在运动中消耗的卡路里数量将取决于你的体重、体脂肪百分比、肌肉密度、运动强度和持续时间。
嘻哈的健康益处
据健康频道报道，像嘻哈这样的高强度舞蹈可以给你的身体带来许多健康益处。例如，街舞可以调节你的心脏和肺，增加有氧健身，改善精神功能，提高协调性、灵活性、灵活性和协调性，并有助于体重管理和减肥。
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