螺旋藻粉与片剂的保健作用比较

有些药片现在被设计成可以迅速分解，以便于消化。然而，一般来说，粉末比片剂更可靠地吸收，因为在某些情况下，片剂可能不会完全分解，导致吸收的营养成分更少。为了确保药片容易分解，制造商经常添加额外的化学物质。许多药片也有涂层，所以更容易吞咽。

虽然一些螺旋藻生产商生产的片剂不含填料，但许多片剂含有粘合剂，将螺旋藻粉固定在一起。二氧化硅是一种粘土，通常用于粘合片剂成分，由于需要粘合剂，螺旋藻片在一片片剂中可能含有20%到30%的粘合剂。这意味着你需要消耗更多的药片来达到与纯螺旋藻粉相同的剂量。

螺旋藻片和螺旋藻粉都具有成本效益，但片剂的货架稳定性更高。你可以很容易地将螺旋藻粉混合到冰沙、果汁甚至汤和烘焙食品中，但如果你需要在家外食用螺旋藻，可能会非常不方便。如果你决定使用螺旋藻粉而不是药片，你可以自己制作螺旋藻胶囊——在保健食品商店购买胶囊——这样你就可以更容易地在钱包、手套箱或办公桌上存放所需的药品。

螺旋藻粉很容易混入食物中，你也可以将药片粉碎成细粉，直接加入饮料和菜肴中。然而，这是耗时的，可能仍然会导致小块未破碎的平板电脑。除了把螺旋藻粉和果汁或冰沙混合在一起——用搅拌器来保证很少的团块——你还可以把它加入蘸酱、沙拉和意大利面酱中。将2茶匙螺旋藻粉混合到你的香蒜酱中，给你的食物增加营养，将粉撒在沙拉上，或与酸奶油蘸酱、莎莎酱或鳄梨酱混合。