肉桂卷里的卡路里

虽然一小块肉桂卷可以相对容易地作为偶尔的放纵融入到健康的饮食中，但超大的、覆盖着糖霜的面包卷可以包含你每天摄入的几乎一半的卡路里。一个小面包卷可以让你品尝到这种美味而不含所有的卡路里。

商场里卖的那些巨大的肉桂卷每个含有880卡路里，所以最好和一两个朋友一起吃。快餐肉桂卷的卡路里含量只有它的一半，只有418卡路里，只要你不买“豪华版”的肉桂卷，因为豪华版更大，所以卡路里含量更高。迷你版面包每卷只含101卡路里。在超市选择一管现成的肉桂卷，每个糖霜卷大约有145卡路里的热量。你可以在家里做更健康的面包卷，用部分全麦面粉来增加纤维，每个面包卷大约有180卡路里的热量。