手术刀下要收紧松弛的面部皮肤，恢复年轻的外观可能不吸引你的想法。但诱惑提交给整容手术可能会增加每次照镜子的时间。如果你经常希望能有非手术的方式来收紧脸部皮肤，你可能会感兴趣的面部运动的方式来实现这一目标 - 如果他们真的工作。
理论
在你的脸上的肌肉形成对你的皮肤了基础。无论你的肌肉去，这样做在它们上面的皮肤。这意味着，如果你的面部肌肉失去张力，你的面部皮肤就会跟风而下垂。MEDLINE加证实，肌张力丧失，你的年龄有利于松，下垂的皮肤。由于锻炼你的身体肌肉的其余部分改善其音，收紧面部皮肤演习背后的理论是，他们行使调会他们，并导致更严格的皮肤。
有人说，它的工作原理...
美容和健身大师发誓通过收紧皮肤松弛的面部运动，但如果你正在考虑开始面部锻炼方案，你想从一个权威的专业听到它是否会为你工作。一些医学专业人士，如塑料和美容外科医生弗朗西斯帕尔默博士，促进面部运动的有效性和建议具体的人给他们的病人。在他2009年的著作“什么是你的号码？帕尔默代码，”帕尔默博士说，对你的脸颊，眼睛周围和颈部会坚定在这些地区的肌肉的面部运动，这将导致增加弹性和面部皮肤的紧实度。
......有些不以为然
虽然有些医生认为面部演习是紧缩皮肤在你的脸上是有用的，有些人则认为，他们什么也不做，以改善皮肤松弛的基调。在她的文章“灿面部运动真正防止或减少皮肤皱纹？”皮肤科医生许市长说，锻炼你的脸提供了皱褶或松弛的皮肤没有好处。要备份她的位置，博士市长指出，没有临床研究已经完成，证明演习工作，并接着说，要求你眯着眼睛或皱起你的嘴唇会鼓励皱纹形式的演习。
方法来改善肤色
虽然面部运动医学的观点是双向的，你可能需要做一些自己的研究，并给他们一个镜头。如果您想使用已被证明改善你的皮肤状况的技术，遵循专业皮肤科医生的建议。洗脸，每天晚上;皮肤科在康涅狄格大学部说，40岁以后，你不再需要一天两次清洗。使用保湿和防晒。局部应用的抗氧化剂和维生素A或视黄醇乳剂对提高细胞更新和胶原蛋白的生长。通过充氧皮肤一般（不只是面部肌肉）行使也将帮助。据乔伊·布朗的“创世饮食，”每20磅体重每天喝加8盎司的水会滋润和丰满的皮肤细胞。不要剥夺自己的睡眠，吃健康的饮食，包括新鲜水果和蔬菜，以及ω-3丰富的食物，如杏仁，亚麻籽和鲑鱼。