当研究人员在1922年发现的维生素E，它设置有它奇观和这种抗氧化剂可能对人体的潜在影响健康世界起火。进行理论男性维生素E的好处，包括在整个主体延伸至阴茎心血管益处。然而，几十年来最近的科学研究表明，维生素E不会帮助你在卧室和乐极生悲实际上可能会损害您的健康。
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有没有从维生素E事实上男性性功能科学证实的好处，服用过多让你有前列腺癌症，中风和过早死亡的风险。
维生素E在主体作用发挥
维生素E主要用作在体内的抗氧化剂。当主体由选自脂肪酸，氨基酸和糖，并与其它分子，包括氧结合它们除去电子产生能量发生氧化剂。这个过程的副产品是自由基，理论作出贡献的衰老和疾病的过程。
像维生素E可以帮助抗氧化剂通过被氧化自己减少人体接触到氧化剂，根据加州大学伯克利分校。虽然机体产生自身的抗氧化剂和天然食品得到更多，维生素E的抗氧化性能使得它广泛流行的一种潜在的仙丹，以促进良好的心血管健康以及加厚的血管，可以使一个人在卧室里表现最好的。
所以有什么问题？
不幸的是，关于维生素E的理论是为利益增加性欲，固体勃起和心血管系统还没有科学研究举起。尽管东西可以说的安慰剂效应，在维生素E的情况下，它可以做弊大于利。
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维生素E与前列腺癌
在最近几年的研究维生素E减少了，因令人失望的结果。在2011年发表在美国医学会杂志的一项研究得出结论，患前列腺癌的风险显着增加在男士们服用补充400个国际单位七年。
维生素E和心脏事件
该心脏预后预防评估随后超过10,000心脏患者超过22年的过程中发现，谁使用维生素E 400个国际单位的病人有心脏事件和谁比那些服用安慰剂更住院更大的统计数。补充维生素E增加了21％住院心脏衰竭的概率。进修链接补充维生素E与出血性中风的风险增加。
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适可而止
有些物质容易进入尿液中，如维生素C，这意味着没有采取太多的风险。在八种形式生育酚和生育三烯酚的维生素E是脂溶性的，这意味着它能够储存在你的身体的脂肪储备。虽然有必要为您的身体，服用过多会引起中毒反应，如癌症或薄血增加中风的风险点。
大多数人在美国没有问题越来越在他们的饮食所需的维生素E量最佳的性功能，这是15毫克或22个国际单位每天，男性超过14岁的天然来源最好由身体吸收包括五谷杂粮，营养食品，坚果，种子和绿叶蔬菜。维生素E缺乏通常只对那些具有特定关注，罕见的遗传性疾病或营养不良。
小麦胚芽油提供了天然维生素E的最佳来源20.3毫克每服。1大匙，加入冰沙或沙拉酱来得到这个很重要，但有潜在毒性的维生素的每日推荐量的100％。