立顿是市场上使用最广泛的和最知名的茶叶品牌，并制造商提供了各种黑色，绿色和草药茶之一。利普顿还具体冰茶混合物和茶包在各种不同的味道。味道都没有提供令人印象深刻的数量中任何维生素或矿物质，但他们确实含有促进健康的化合物。有些品种还含有添加糖。获取事实将帮助你决定是否立顿冰茶混合在你的健康饮食计划的地方。
瓶装冰茶
瓶装茶的几种口味下的立顿品牌销售，并定期版本包含添加的糖。天然绿茶柑橘，例如，含有70个卡路里的热量和18克每8盎司的糖。这相当于约4.5茶匙加糖，但由于立顿冰茶的最瓶含有一个以上的服务，你可以更加消耗。美国心脏协会建议，妇女把自己限制糖的6茶匙或少于每天和男人参加9茶匙或每一天的时间。无论是白茶与树莓或冰茶柠檬水八盎司含有50个卡路里和13克糖。这些茶钾供应微量的，还有，这是一个健康的心脏至关重要。
冰茶混合物用
立顿不加糖的冰茶混合物含有零发热量，没有加糖，使之成为营养丰富的选择，如果你看你的体重或试图限制你的糖摄入量。柠檬冰茶混合物，在另一方面，含有18克每11/3汤匙加糖服务，并含有70个卡路里，以及。树莓或芒果冰茶混合等量的含80个卡路里和19克添加糖。饮食版本不包含任何添加糖，但他们确实有人工甜味剂，其中，像糖，不提供有价值的营养。
冰茶袋
茶包本身并不含有的热量或糖。酿造冰一壶茶与这些特殊配方的冰茶袋也将产生calorie-和无糖饮料。这是保持自己的明智选择水合而不会消耗大量的糖分。茶包也进来不含咖啡因的形式，如果你担心你的咖啡因摄入量。但是，如果你加入其他食材，你泡制的茶，如糖，营养价值会发生变化。糖增加卡路里，你的饮料，但不添加任何键维生素或矿物质。
因素黄酮
许多立顿冰茶瓶，混合和茶包含有黄酮类化合物，它们是可以保护你免受癌症有益的化合物，根据MedlinePlus网站。2013年的文章发表在“美国临床营养学杂志”报道，茶叶中的黄酮类化合物还可以保护你的心脏疾病。不加糖的茶，瓶装和袋装茶是消费类黄酮没有添加糖你最好的选择。