你的身体通常会自己产生足够的谷氨酰胺，一种你制造蛋白质所需要的氨基酸。然而，根据马里兰大学医学中心的研究，如果你受伤了或者正在参加剧烈运动，你可能需要额外的谷氨酰胺。你还可以从富含蛋白质的食物中获得谷氨酰胺，包括肉类、家禽、乳制品、卷心菜和生菠菜。在没有咨询你的医生确认它们对你是安全的之前不要服用谷氨酰胺补充剂。

潜在的严重副作用

据Drugs.com网站说，即使你过量服用谷氨酰胺，也不太可能出现危及生命的症状。更严重的副作用包括过敏反应、听力问题、胸痛或感染症状，这些症状可能与流感类似，需要立即治疗。

轻微副作用

即使在服用相对高剂量的谷氨酰胺时，你也更有可能出现轻微的副作用，尽管每天服用超过1500毫克时，你应该接受医生的监督。一些潜在的副作用包括瘙痒或皮疹，出汗更多，脚或手肿胀，背部或其他肌肉或关节疼痛，感到头晕或疲劳，头痛，流鼻涕，口干，胃痛，嗳气，呕吐或恶心。

潜在的禁忌症

有些人，包括患有肝病、肾病或雷氏综合症的人，应该避免服用谷氨酰胺补充剂。肾功能减退的人可能需要低剂量的谷氨酰胺。那些怀孕或哺乳的人可能也要避免服用谷氨酰胺补充剂，因为它们对这些人群的影响还没有得到充分的研究。

潜在的相互作用

根据马里兰大学医学中心的研究，谷氨酰胺补充剂可能与化疗药物相互作用，使它们更有效，并有助于减少副作用。然而，该中心也指出，在这个领域的研究是相互矛盾的，而且谷氨酰胺可能还会导致更多肿瘤的生长。在将这种补充剂与癌症药物结合使用之前，请咨询你的医生。