你有没有发现，最近你有高尿酸水平1吗?尿酸是人体分解嘌呤物质时产生的废物。嘌呤是你的身体自然令，但他们也是在你吃几乎所有食品中发现。

尿酸通常存在于血液中，通过肾脏，然后通过尿液排出体外。高水平的尿酸高尿酸血症-当过量的尿酸积聚在你的血液时发生12。

引起高尿酸血症的原因有很多。治疗根本原因，改变饮食和服用药物是降低尿酸水平的最好方法。

解决高尿酸的原因

• 噻嗪类利尿剂-氢氯噻嗪(氢氯噻嗪，微嗪)，氯噻酮(沙利酮)和甲氯噻嗪
  
• 呋喃苯胺酸(Lasix)
  
• 低剂量阿司匹林
  
• 一些抗排斥药物如环孢霉素(Sandimmune)
  
• 左旋多巴(Larodopa)
  
• 乙胺丁醇（Myambutol）
  
• 烟酸(Nicolar)
  
• 维生素B12补充剂
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小心你喝的东西

酒精往往会增加尿酸的水平。含酒精的饮料，尤其是啤酒，含有大量的嘌呤。酒精还能增加体内嘌呤的产生，减少肾脏的尿酸排泄。

果糖由身体，提高增加了生产嘌呤尿酸水平。如果你的尿酸很高，就限制或避免饮用高果糖玉米糖浆加糖的饮料，比如无糖汽水和一些加糖果汁1。

咖啡、水和低脂牛奶都能降低尿酸水平。它们通过增加尿中尿酸的排出来达到这个目的。这两个经常和无咖啡因的咖啡有这个效果。

避免High-Purine食物

大多数水果和蔬菜不会影响尿酸水平，甚至可能有助于降低你的尿酸。然而，有些蔬菜含有适量的嘌呤。这些包括:

• 豌豆
  
• 扁豆
  
• 豆子
  
• 菜花
  
• 菠菜
  
• 芦笋

在A 2017年综述文章高级研究杂志笔记，他们可以增加尿酸水平，但没有太大的作为富含嘌呤的肉类和海鲜12。如果你的尿酸很高，避免大量食用这些蔬菜1。

减肥和考虑补充

如果你超重，减肥往往会降低尿酸水平。事实上，在一个肥胖的人减肥效果比一般饮食中嘌呤大幅削减更为有效，根据的2012年11月号的一篇文章慢性疾病的治疗进展。

维生素C可以减少体内尿酸的产生，并通过尿液增加尿酸的排泄。2012年的一项研究关节炎的护理与研究了一种结合几个以前的研究结果，发现，维生素C补充剂 - 每天500毫克平均 - 显著降低尿酸水平。

叶酸补充剂也可减少尿酸生成，从而降低尿酸水平，根据发表在2017年发布的研究美国临床营养学杂志。

药物治疗高尿酸水平

一些处方药物是否可以降低高尿酸水平1。选择取决于许多因素，包括是否有肾脏问题。有些药物作用减少你体内的尿酸生成。

这些药物包括别嘌呤醇(Zyloprim或Lopurin)和非布索坦(Uloric)。另一组药物，叫做排尿酸剂，通过尿液增加尿酸的排出量。它们包括probenecid (Probalan或Benemid)、sulfinpyrazone (Anturane)和lesinurad (Zurampic)。

新药- 乙二醇重组尿酸酶（KRYSTEXXA）和拉布立酶（埃立特） - 向下突破尿酸尿囊素，这更容易被你的肾脏排泄的物质。不像其他的药物，其是在药片的形式，和的pegloticase拉布立酶必须通过静脉给药。

跟你的医生

高尿酸水平不应该被忽视1。过量的尿酸可能会积聚在你的肾脏，产生肾结石或慢性肾病。尿酸晶体也会聚集在你的关节处，导致a类型的关节炎称为痛风的。

你的医生会帮助您确定高尿酸血症的根本原因，并为您提供最好的治疗1。根据病因不同，可能无法永久治愈你的高尿酸血症，但适当的治疗将有助于降低你的尿酸水平2。