当鼻腔被感染时，就会发生鼻窦感染。由病毒或细菌引发的这种感染通常被误认为是普通感冒——尽管鼻窦感染持续的时间要长得多。症状包括流鼻涕、鼻塞、头痛和面部疼痛。

大多数时候，抗生素是不必要的治疗鼻窦感染，因为病因是病毒，感染会自己清除。虽然没有家庭疗法可以治愈鼻窦感染，以下的步骤可以改善舒适和缓解症状，同时你的身体对抗感染。

提示

当你的身体从病毒感染中恢复时，家庭治疗可能会缓解症状，但如果你是细菌感染，你就需要抗生素治疗。

最好的区分方法是注意症状持续时间。例如，病毒性鼻窦感染往往在五到七天后好转，而细菌鼻窦感染往往持续较长时间，并可能在一周后恶化。

水合物

1. 喝足够的液体来稀释鼻腔分泌物，帮助鼻窦排泄和减少鼻塞。保持充足的水分也能保持粘膜湿润。尝试热茶，肉汤，汤，水，冰汽水或果汁。如果你也有喉咙痛，试着喝加了蜂蜜和柠檬的热水，或者加了蜂蜜的热茶来缓解症状。

滋润

鼻窦感染应该用热敷还是冷敷?

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1. 如果你的鼻窦暴露在干燥的空气中，粘膜会变得干燥，粘液会变得太厚。所以保持你的鼻腔潮湿的缓解充血和症状

2. 使用含盐的喷鼻剂，在卧室里使用加湿器，或者吸入热水淋浴或浴缸的蒸汽。在脸上放一块热的湿毛巾，打开鼻腔，促进排水。这种热敷也可以减轻不舒服的压力，减少鼻窦和面部疼痛。

冲洗

1. 尽管有些人觉得这些东西很麻烦或不舒服，但用盐水洗鼻可以有效地清除鼻腔中增厚的粘液——从而缓解鼻窦感染的症状。

2. 也被称为盐水洗鼻或者冲洗鼻腔，这种疗法用一种温和的盐水冲洗鼻腔。盐水冲洗可以在家里使用洗鼻壶或鼻窦冲洗工具包，溶液也可以混合使用在药店的非处方的鼻盐袋。按照包装上的说明，只使用蒸馏或煮沸和冷却的水，以确保安全。

睡得好

在家里治疗鼻窦堵塞

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1. 如果睡觉不舒服，用枕头撑起你的头，或者把脸的无痛一侧放在枕头上睡觉。在白天，试着在躺椅上休息，以促进鼻窦的排泄和缓解充血。充足的休息可以帮助你的免疫系统对抗感染。

管理疼痛

1. 需要时服用非处方药来缓解症状。止痛药如扑热息痛或布洛芬可以减轻发烧、头痛和疼痛。

2. 鼻解充血药喷雾剂可能会暂时缓解你的充血，但使用时间不能超过3天3.。如果你有其他疾病需要医生治疗，或者需要非处方药的建议，请咨询你的医生。

警告

如果你的系统在10天后没有改善，或者你的症状很严重，或者发烧到102华氏度，请联系你的医生。如果你的视力有变化或者眼睛周围有肿胀，如果你的头痛不能用止痛药缓解，或者你感觉不舒服需要控制症状的建议，也要让你的医生知道。

3. 由Kay Peck, MPH RD评论