按摩和皮肤毒素释放

每个人都喜欢按摩，按摩能使人放松，缓解紧张。患者教育协会将按摩疗法定义为“由专业人员对身体软组织进行操作，包括皮肤、肌腱、肌肉和结缔组织，以放松或增强身体自身的愈合能力。”They expand that this is done through the process of "applying pressure to the body." Even if you are only having a massage to relax, it will have unexpected health benefits, including taking toxins out of your body.

好处

患者教育研究所解释说，研究人员已经发现证据表明，按摩可以在心理、生理和生理层面上帮助人们。按摩释放毒素从你的身体组织和肌肉，通过你的血液和淋巴系统。按摩后，大多数按摩师会建议你多喝水，以帮助排出体内的毒素。

函数

有很多方法可以通过按摩来释放体内的毒素。按摩使化学物质在体内释放，将毒素带出肌肉。研究还发现，按摩可以帮助物质淋巴移动，帮助清除体内组织中的毒素。《自然健康圣经》的作者纳瑞斯·帕切恩解释说，按摩通过帮助血液在全身流动，帮助身体排出废物和有毒物质。马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center，简称UMMC)详细阐述了毒素释放过程，解释说，在软组织按摩过程中，身体内的电信号会传递到被按摩的部位和全身各处。这有助于通过淋巴系统释放毒素，同时也提供其他健康益处。

按摩油

帕切恩提倡使用精油，或从植物中提取的治愈精华，并结合按摩。她说，按摩是使用精油来发挥其治疗功效的最佳时机。为了在按摩过程中增加毒素的释放，可以尝试当归、葡萄柚、杜松或茴香精油，在葡萄籽油或荷荷巴油等载体油中稀释。向认证的芳香治疗师咨询精油的正确使用方法。

类型

如果你正在寻找一种按摩，有很多类型可供选择。一些特别有助于释放毒素的方法是淋巴按摩、香薰按摩和瑞典按摩。UMMC表示，淋巴按摩是一种特殊的方式，可以使淋巴更好地流动。该中心详细介绍了香薰按摩是另一种可以释放毒素的按摩方式。据该中心介绍，瑞典式按摩是最放松的按摩方式之一，它能促进血液流动，排出体内组织中的毒素。还有许多其他种类的按摩，其中一些还可能释放毒素。

警告

患者教育机构警告说，尽管按摩通常是一种安全的治愈和镇定的治疗方法，但它也会带来负面影响，尤其是当你有健康问题的时候。例如，他们解释说按摩会加重骨质疏松、血管或心血管疾病、发烧、静脉血栓或皮肤开裂。他们还建议对按摩感兴趣的孕妇要小心。如果你有健康问题，和你的医生讨论按摩。