凯尔特人海盐的健康益处

按照梅奥诊所，海盐 - 其通过从咸水湖泊蒸发海洋水或水制成 - 具有不同的质地和味道比食盐。海盐还含有一些微量元素，这取决于哪个水源的盐是从哪里来的。

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按照USDA，塞尔特海盐的四分之一茶匙服务提供0热量，铁为0.35毫克和480毫克的钠。钠是参与肌肉收缩，神经冲动和调节流体在主体中的必要的矿物。

摄取过多的钠是与不良健康后果的哈佛T.H.公共卫生禅宗解释。在饮食中钠的高水平与高血压有关，中风，心脏病和钙的损失。然而，大多数的钠摄入量并非来自加入盐到你的菜。相反，它来自于加工或包装食品的高钠摄入量。

在2015 - 2020年膳食指南美国人建议您限制钠的摄入量每天少于2300毫克。然而，根据疾病预防与控制中心（CDC），美国人的平均消耗显著更重要的是 - 超过3400毫克每天钠。

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凯尔特人盐的好处在很大程度上是传闻。凯尔特人海盐声称，他们的盐提供重要的微量矿物质和元素和天然电解质。然而，对盐的矿物质含量的详细信息不可用。

该凯尔特人海盐网站表示，该公司最初来源所有的盐来自法国布列塔尼。至于产品需求的增长，他们开始从一些在危地马拉，夏威夷和更沿海地区的采购。所用的盐的水的源会影响维生素和矿物质含量。

另一种流行类型的盐是喜马拉雅盐，这是在色常粉红色。喜马拉雅盐是岩盐，从开采Khewra盐矿在巴基斯坦。相比之下，凯尔特人海盐从蒸发盐的水制成。

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根据美国农业部，喜马拉雅粉红盐的四分之一茶匙服务提供0卡路里和420毫克的钠。这是小于480毫克的钠凯尔特海盐的四分之一茶匙找到。如果你希望减少你摄入的钠，选择凯尔特人VS盐喜马拉雅盐可能是一个好主意。