鱼油含有ω-3脂肪酸，根据马里兰大学医学中心的大学，促进健康的大脑功能和支持心血管健康。他们还认为，减少心脏疾病的风险，并可能在治疗某些形式的抑郁很有帮助。很多人选择采取鱼油补充剂，因为它们要么不喜欢鱼还是不吃足够的鱼，以满足营养需要。然而，一些补充剂可能会导致不愉快的副作用，包括不受欢迎的鱼腥味。
步骤1
只是饭前的鱼油胶囊。当在胃等食品鱼油混合，不良味道和气味会与其他食物的味道和气味混合，并更不易察觉。
第2步
冻结鱼油胶囊你带他们去延缓胃的鱼油，这将减少腥打嗝和减少鱼腥味回味的击穿之前。冻结即使，鱼油仍然会被有效消化。
第3步
以一个“无味”鱼油补充剂。无味的补充剂具有专门涂层，允许它通过胃完好和在肠内溶解，在那里它不会引起令人不愉快的余味。
第四步
尝试不同的品牌。你补充鱼油可以腥的味道，因为胶囊包覆的方式或者是因为制造商使用的鱼油并不新鲜，因为它应该是。不同品种的鱼油，包括调味选项，帮助掩盖了油的味道自然实验。
警告
鱼油可能会导致严重的副作用，包括出血的风险和挫伤免疫系统，如果采取不当。食用鱼油补充剂前，请咨询你的医生。
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